Психология отношений мужчины и женщины

Как мне удалось сделать дела, которые я давно откладывала на потом, с помощью системы «12 недель» и группы поддержки в скайпе

В последние два года декрета я вовсю радовалась ребенку, зато мало читала и училась. Возможно, кому-то и удается в декрете по полной отдать себя детям, забыть о работе и радоваться жизни, но это не мой случай.

Вот уже 12 лет я учредитель двух компаний, с которыми в последние три года мне удалось добиться того, что я стала тратить на текучку часов 5-10 в неделю.

При этом большую часть времени мне что-то не нравится в бизнесе и хочется делать это лучше, выше, сильнее.

Последний год, например, мне хотелось в пару раз увеличить обороты компаний, а для этого нужно было придумать и сделать много всего: от написания статей до организации собственной конференции.

Я знала, что все эти задачи надо делать. Уже пару лет они у меня «висели». На них не хватало энергии — все время съедала текучка по работе и дети. У меня их трое, а младшей сейчас год и четыре.

Я стараюсь обходиться без нянь, поэтому работаю в среднем 2-3 часа в день. В какие-то дни и восемь часов (если бабушка приезжает), а в какие-то ноль. А еще каждый год осенью-зимой несколько раз приходит ОРВИ и вырубает всю семью по кругу каждый раз на пару недель.

В этих обстоятельствах меня очень долгое время «держало» убеждение, что это все временно, но когда-нибудь все у меня исправится — например, дети вырастут, и у меня, наконец, станет много времени, и тут-то я ух и зажгу.

И вот в конце прошлого года мне под руку подвернулась книга «12 недель» — про достижение целей.

На тот момент целей у меня никаких не было и почему-то, несмотря на мой счастливый декрет, нарастало общее фоновое недовольство жизнью. Именно после этой книги я поняла, что это убеждение «дети вырастут, и я зажгу» лишает меня энергии. При этом, что именно нужно изменить, я не понимала.

Тихие вечера с листочком

Несколько вечеров подряд я сидела с листочком А4, морщилась и выписывала все то, что мне не нравилось в моей жизни. А потом для каждого «Не нравится» я писала, как я вижу его через год. Получился список пунктов из шести — это было мое Видение на год.

Глядя на него, я сделала годовой список целей, которых хочу достигнуть. А потом выделила из него цели на ближайшие 12 недель, примерно прикинув, сколько я буду успевать делать за 4—6 часов в неделю — это все время, которое у меня получается выделить на стратегические цели.

Мои цели на 12 недель (19 декабря — 12 марта):

1. Читать по книге в неделю и писать на них рецензии.

2. Пройти курс Манна «Быть номер 1».

3. Выбрать подрядчика по сайту и сделать лого для редизайна (эта задача у меня висела уже два года…).

4. Найти дизайнера.

5. Написать две статьи по контент маркетингу (в результате вышло три).

6. Найти детям логопеда, сделать прививки.

7. Пройти продвинутый курс зенарта.

8. Организовать семейный отпуск на март.

С друзьями из фейсбука веселее

В «12 недель» я прочитала, что показатели достижения целей были в восемь раз больше у тех, кто работал в группе поддержки. Их показатели успеха достигали 80%, в то время как у людей без групп они были всего лишь 10%.

В чем же дело, есть же фейсбук, подумала я и написала пост:

Честно говоря, я думала, что никто не согласится. Прочитать книгу, поставить себе цели — это ж сколько работы надо сделать. Но дело было под Новый Год — а именно в это время многие что-то планируют и чувствуют решимость осуществить перемены.

Внезапно набралась компания из шести человек, включая меня:

● Юля — художник-иллюстратор;

● Саша — тестировщик;

● Оля — домохозяйка;

● Саша — корпоративный архитектор;

● Лера — интернет-маркетолог.

Были еще люди, которые говорили, что хотят.  Но кто-то не дошел до «прочитать книгу», а кто-то не осилил поставить цели. А кого-то я не смогла взять в группу, потому что шесть человек — это более чем достаточно, учитывая, что каждый будет хотя бы пять минут что-то рассказывать, а митинги длиннее получаса мне делать не хотелось.

Скайп-созвоны по понедельникам

Мы решили созваниваться по скайпу каждый понедельник в 13:00. Такое время я выбрала потому, что именно в это время меня гарантированно может заменить муж и я, не отвлекаясь на ребенка, могу спокойно выслушать своих друзей и рассказать им что-то сама.

Я как-то попробовала провести митинг в 7 утра, но это оказалось совершенно не мое время. В предыдущий день ребенок заснул в час, я была «вареная» и плохо соображала, о чем говорят мои друзья. После этого я решила, что мастермайнд-митинги не должны мешать жизни, и, как ни странно, все остальные под меня подстроились.

Итак, мы все бодро написали свои Видения, запланировали цели на двенадцать недель, рассказали их друг другу и пошли выполнять. Первые несколько недель митинги были полны оптимизма и радости.

Не совсем по книге

На третьей-четвертой неделе начались сложности.

Запланированное не делалось. Возникали непредвиденные рабочие ситуации, болели дети. Мы боролись с этим так — отпускали ситуацию и пробовали повторить через неделю. Иногда помогало. Но не всем.

Кто-то брал на себя больше, чем может сделать. Потом не делал этого и скатывался в чувство вины. Мы в таких случаях старались откатиться на меньшее количество обязательств и попробовать понемногу.

Оля хотела заниматься с детьми каждый день, но не смогла и перешла на режим «Каждые выходные». Это у нее получилось! Что ее вдохновило, и теперь она даже думает о паре раз в неделю.

Цели по ходу у многих менялись.

Саша сначала думал написать приложение и сделал себе план: изучить новый язык программирования, написать экран игры, логику. Но оказалось, что в неизвестной области сложно предсказать, что сколько времени займет. Поэтому в итоге он остановился на том, чтобы просто посвящать программированию пять часов в неделю. И делать в эти пять часов то, что успеется.

Не все могли регулярно посещать митинги. Часть людей пропускала чуть ли не половину и отчитывалась по скайпу. А иногда и не отчитывалась. Кто-то пропадал, потом извинялся. Я специально не отслеживала людей, потому что думала, что мы здесь взрослые и все понимаем, зачем мы здесь. Но, возможно, в эти моменты было бы полезно «попинать» друзей, чтобы повысить их эффективность.

Я отмечала сильное падение мотивации у тех людей, которые часто пропускали группу. Самый сильный эффект был у самых стойких, кто не пропускал ни разу. Поэтому в следующий раз я планирую ввести правило: если пропускаешь митинги больше двух раз, то покидаешь группу.

Друзья покидают нас

На седьмой неделе у нас «отвалилась» Юля. У нее наблюдался интересный эффект — как только она рассказывала о том, что собирается делать, она это не делала. То есть когда она рассказывала, она как будто это уже сделала.

Поэтому Юля решила уйти от нас, написать план заново и никому про него не рассказывать. Потом уже успеть все по нему и похвастаться. Я с интересом жду результатов — получится ли у нее работать таким образом.

На одиннадцатой неделе ушел Саша. Ему понравилось планировать 12-недельными интервалами, но не понравился групповой формат. У Саши постепенно пропало чувство ответственности перед участниками митинга, в том числе из-за неоптимальной организации: у него не было ощущения, что люди заинтересованы в целях друг друга и отслеживают прогресс.

Интересные плюшки

Но случались и полезные вещи.

Из ниоткуда возникали полезные знания. Кто-то читает интересную книжку и решил поделиться, кто-то упомянул об олимпиаде для детей, и все остальные тоже заинтересовались логическими задачками и попросили прислать. Наша скайп-группа по понедельникам периодически превращалась в кладезь полезной информации.

Народ, глядя на других, стал явно больше всего успевать.

На седьмой неделе у Леры начало получаться читать 30 минут в день.

Часть из нас попробовала метод «Помидора» и осталась от него в восторге — он действительно работает.

Нам понравилось вводить задачи в оборот постепенно, по одной в неделю. Это оказалось гораздо лучше, чем запланировать гору, не выполнить ничего и расстроиться.

Многие отмечали эффект поддержки от группы. Митинги, на которых нужно отчитываться, автоматически поднимают приоритет стратегическим задачам, и схалявить по ним становится сложнее. И мотивация «что ж я друзьям скажу» действительно работает, даже если это просто знакомые из фейсбука.

У меня было двое коллег, которые пустились в такое же 12-недельное путешествие без поддерживающей группы, и у них дела шли хуже, чем у нас. Кто-то загнал себя в тупик перепланированием, кому-то не удавалось выделять время.

Ура!

По результатам 12 недель у четырех человек из шести выполнилась бо́льшая часть целей.

Мы смогли организовать быт, питаться здоровой едой, бросить курить, удерживать вес, продвинуться в сдаче экзамена, писать статьи и делать мероприятия.

За эти двенадцать недель мне удалось успеть столько, сколько я не делала за предыдущий год. Оказалось, что даже в занятый день мамы трех детей можно впихнуть много интересных вещей, если задаться такой целью.

Я стала читать книгу полчаса после укладывания ребенка или слушать лекции, играя с дочкой или в машине по пути на работу.

Цели придали моей жизни тот вектор развития, которого ей не хватало. При этом, так как они были привязаны к Видению, мне было легко возвращать себя к пониманию, зачем и почему я делаю какие-то действия. А группа поддержки давала стимул для выполнения обязательств.

По итогам четверо из шести человек уже написали планы на следующие 12 недель.

Но при этом я пришла к выводу, что постановка целей — это игра не для всех. Все-таки цель — это манифест неприятия реальности. Когда ты ставишь цель, да еще и публично, ты во всеуслышание заявляешь, что тебя в чем-то не устраивает твоя текущая жизнь. Если ты потом этой цели не достигаешь, ты страдаешь. Гармония и принятие реальности отсутствуют. Это не всем нравится. Я слышала, что некоторые люди даже болеют, если не достигают целей.

Сейчас у меня есть выводы — как правильно делать такие группы поддержки, которыми я хочу поделиться с вами.


Источник: Как мне удалось сделать дела, которые я давно откладывала на потом, с помощью системы «12 недель» и группы поддержки в скайпе
Автор:
Теги: саморазвитие книги планирование соцсети бизнес быль вес вечер

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
«Мне 50, и я не стремлюсь выглядеть моложе»
«Мне 50, и я не стремлюсь выглядеть моложе»
46
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:56 09 дек 2020
«Никогда не поздно! Я начал все сначала в 49 лет»
«Никогда не поздно! Я начал все сначала в 49 лет»
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:49 18 ноя 2020
7 моих открытий, которые помогают мне жить
7 моих открытий, которые помогают мне жить
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:43 03 июл 2021
Как с помощью обычных предметов сделать ведение вашего хозяйства более экологичным
Как с помощью обычных предметов сделать ведение вашего хозяйства более экологичным
9
Человек познаёт мир 10:57 13 янв 2024
Кулинарные правила, которые давно пора нарушить
Кулинарные правила, которые давно пора нарушить
5
Человек познаёт мир 07:43 02 фев 2024
9 маркеров, позволяющие выявить деструктивность семейной системы
9 маркеров, позволяющие выявить деструктивность семейной системы
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:42 19 мар 2024
Я решил, что общего бюджета не будет, каждый живет и ест на свои,- сказал муж когда я не смогла работать
Я решил, что общего бюджета не будет, каждый живет и ест на свои,- сказал муж когда я не смогла работать
4
Сайт обо всём и для всех 17:03 18 янв 2024
Правила поведения в кафе и ресторанах, которые нужно соблюдать, чтобы потом не краснеть как помидор
Правила поведения в кафе и ресторанах, которые нужно соблюдать, чтобы потом не краснеть как помидор
9
Человек познаёт мир 23:35 16 май 2023
Одна девочка давным-давно потеряла всякую Совесть
Одна девочка давным-давно потеряла всякую Совесть
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:25 01 сен 2019
7 секретов, которые пригодятся на кухне
7 секретов, которые пригодятся на кухне
3
Человек познаёт мир 23:51 22 мар 2024
Как почистить карпа с помощью кипятка
Как почистить карпа с помощью кипятка
3
Сайт обо всём и для всех 15:51 15 фев 2024
Дачные дела, которые важно успеть сделать на участке до наступления осени
Дачные дела, которые важно успеть сделать на участке до наступления осени
2
Человек познаёт мир 10:47 22 авг 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства