Психология отношений мужчины и женщины

Чем отличаются отношения нездоровые от партнерских безопасных?


Последняя в этом году моя статья на портале Lady.mail.ru -
о том, как отличить нездоровые отношения от партнерских и безопасных.

"К сожалению, у нас перед глазами намного больше примеров сложных, запутанных, ранящих отношений, чем отношений удовлетворительных и здоровых. Психолог Ирина Чеснова перечисляет несколько параметров, по которым можно их различить.

1. Иерархия – равенство

В отношениях небезопасных обычно бывает так: кто-то повыше и главный, кто-то пониже и дурак – причем, периодически они меняются местами. То есть идет настоящая борьба за статус и власть, за то, чье слово последнее, кто кому подчиняется, за позицию «над». Как понять, что в семье происходит именно битва за статус? Как пишет известный семейный психотерапевт А.Я. Варга: «Ты этого хочешь? Значит, ты этого не получишь!» – вот формула борьбы за власть».
В подобных отношениях сложно достучаться до другого, нет уверенности, что тебя слышат, что ты что-то значишь. Там есть темы, которые не обсуждаются, и переживания, которые нельзя озвучивать и выражать. И в том, что ты представляешь ценность, что тобой действительно дорожат – как правило, большие сомнения.

В отношениях партнёрских люди ощущают себя равными друг другу, а потому проявляют взаимоуважение и готовность договариваться. Никто не выше и не ниже. Оба равны в своих правах – на чувства, желания, интересы и жизненные выборы. Каждый признает человеческую ценность – свою и другого. Каждый может свободно говорить о том, что ему нужно, что ему хотелось бы изменить, и при этом не бояться, что его неправильно поймут, криво на него посмотрят, набросятся с обвинениями, отвергнут или покинут.

Например:

- Я бы с удовольствием пошла учиться на ландшафтного дизайнера…

И вместо «Куда тебе? Лучше бы дом в порядок привела!» ответят:
- Круто! Это очень перспективно, только надо будет решить, кто с детьми, пока нас нет дома.

2. Слияние – отдельность

В зависимых отношениях люди мыслят себя единым целым, где все у них должно быть одинаковое – чувства, мысли, реакции, устремления. Это люди с прерывистыми границами, они не ощущают, где заканчиваются они сами, а где начинается другой человек, где их чувства, а где чувства другого человека, где их проблемы и «зоны ответственности», а где чужие. Поэтому они свободно «сливают» свои огорчения, недовольство, обиду в партнера. А поскольку партнер тоже не очень хорошо ощущает себя и свои границы, то легко все это принимает.

Опасность слияния состоит в том, что там не признаются различия – другой взгляд, другая позиция, несовпадение интересов, другое устройство психики – все это воспринимается очень болезненно. Нет понимания того, что другой человек – другой. И звучит постоянный призыв: будь таким, как я хочу, изменись («Тебе что, сложно? Ты же говоришь, что любишь!»). А если не меняешься, не делаешь то, что мне нужно – ты плохой(ая), ты мне всю жизнь испортил(а), ты – источник моих страданий. Т.е. в таких отношениях много взаимных ожиданий и требований, которые выливаются в упреки, обвинения и попытки переделать другого, в них много контроля и насилия – эмоционального или даже физического.

В отношениях партнерских люди признают уникальность своего любимого человека, его право на свое психологическое пространство, собственные особенности и ограничения. Поскольку люди ощущают себя равными, значит, уважается право каждого на то, что он думает, чувствует и как проявляет себя. Никто никого не переделывает, не считает, что кто-то кому-то что-то должен. Каждый ощущает себя (и другого) достойным любви таким, какой он есть.

3. Фокус внимания на другом – на себе

В созависимых отношениях действует формула «что мне сделать, чтобы он/а…», то есть люди сосредоточивают все свое внимание на том, что делает или чего не делает их избранник. И что им нужно сделать, чтобы на него повлиять, как найти у него кнопку. Им сложно опираться на себя, поэтому они ищут опору в другом. «Что мне сделать, чтобы муж воспылал ко мне страстью?», «Что мне сделать, чтобы она перестала меня обвинять во всех смертных грехах?». Там существует огромная зависимость от чужих оценок и чужого настроения.


В отношениях здоровых люди в первую очередь прислушиваются к себе и находятся в контакте с разными своими состояниями. Они могут опираться на собственные ресурсы, никак с другим человеком не связанные. Им не нужно как-то пытаться повлиять на партнера и добиваться того, что им нужно, какими иезуитскими способами. Достаточно просто попросить. Не нужно бояться, что муж придет в неистовство от того, что к его приходу не накрыт стол. Потому что на ненакрытый стол он отреагирует сдержанно или спокойно и даже поможет приготовить ужин.

4. Сопротивление – сотрудничество

В нездоровых отношениях из-за борьбы за власть процветает сопротивление просьбам другого, а также активная и пассивная агрессия – когда кто-то из партнеров саботирует вроде бы принятые совместно решения, не говорит ясно и прямо, чего хочет, уходит от обсуждения проблемы и попыток прояснить ситуацию, не объясняет, что не так, или «наказывает» другого, например, резко меняя планы или не выполняя обещаний.

В партнерских отношениях люди с готовностью идут на сотрудничество, откликаются на просьбы или говорят, почему они не могут их выполнить. Поскольку в таких отношениях признается право и на отказ, он обычно не воспринимается болезненно.

5. Обвинения и критика – уважительное, спокойное общение

В неудовлетворительных отношениях много болезненных переживаний, много недовольства и постоянное ощущение, что вот ты сейчас расслабишься, покажешь свою уязвимость и тонкие, чувствительные места, а тебе прилетит прямо в самую твою больную точку. Еще там много страхов, один из которых – это страх оказаться не справившимся, некомпетентным, неправильным, плохим. Чтобы не быть плохим, надо успеть вовремя обвинить другого и сделать плохим его, а за собой признать только позитивные намерения. Из-за огромной неудовлетворённости, ощущения собственной неценности, из-за безудержного желания изменить другого, чтобы он стал «таким, как надо», процветают все небезопасные способы взаимодействия: претензии, упреки, критика, сравнения, давление, угрозы, манипуляции.

В партнерских отношениях вообще нет понятия, что кто-то плохой. Ты – хороший(ая), и я – хорошая(ий). Там много юмора, легкости, принятия. Уважения к потребностям каждого, его границам и уязвимым местам. Там есть четкое понимание, что никто не совершенен и может ошибаться. А если кому-то из нас что-то не нравится в поведении другого, об этом можно просто сказать и договориться, как жить дальше. Безопасные отношения не отменяют споров, вспышек злости, раздражения и недовольства, однако их ценность как раз и заключается в том, что в них люди стремятся примирить разногласия, вместе найти решение проблемы, которое устроит всех, а не обвинить кого-то одного и одержать над ним верх".

Ссылка на статью: https://lady.mail.ru/article/493561-kak-otlichit-nezdorovye-otnoshenija-ot-partnerskih-i-bezopasnyh/?from=chsldmlr

С наступающим! Пусть сбываются мечты!
До встречи в следующем году )

Ирина Чеснова, психолог,
автор книг для детей и родителей
www.irina-chesnova.ru





Источник: Чем отличаются отношения нездоровые от партнерских безопасных?
Опубликовал:
Теги: встреча психология Власть внимание выбор М и Ж агрессия

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
11 вещей, которые только зрелые женщины делают в отношениях
11 вещей, которые только зрелые женщины делают в отношениях
20
Живи правильно 06:40 22 апр 2018
Нездоровый интерес, но я согласна!
Нездоровый интерес, но я согласна!
2
Живи правильно 10:00 03 сен 2018
Как создать кухню мечты, не допустив ошибок? Как создать кухню мечты, не допустив ошибок?
“Если вам не хватает уважения к женщине – сходите на роды”. Партнерские роды глазами переживших
“Если вам не хватает уважения к женщине – сходите на роды”. Партнерские роды глазами переживших
2
Женский каприз 13:31 08 июл 2018
Нездоровый кишечник — главная причина аутоиммунных заболеваний
Нездоровый кишечник — главная причина аутоиммунных заболеваний
1
Дача сад огород и просто интересное 04:58 02 ноя 2018
Нездоровый смех: 20 картинок из серии «Русский юмор не для всех»
Нездоровый смех: 20 картинок из серии «Русский юмор не для всех»
2
Интересный мир 23:15 02 окт 2016
10 откровений о счастливых отношениях. Эти советы сделают твою личную жизнь успешной!
10 откровений о счастливых отношениях. Эти советы сделают твою личную жизнь успешной!
22
Интересный мир 06:20 03 апр 2018
Отношения разорваны: в королевской семье Британии разгорелся скандал
Отношения разорваны: в королевской семье Британии разгорелся скандал
10
Все о звездах шоубизнеса 19:48 23 окт 2017
Лео Бокерия: нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей
Лео Бокерия: нездоровый образ жизни — удел малообразованных людей
12
Женский каприз 05:14 09 апр 2018
Чем отличается хорошая любовница от плохой?
Чем отличается хорошая любовница от плохой?
17
Живи правильно 18:58 28 май 2016
Разница между здоровой любовью и нездоровой любовью
Разница между здоровой любовью и нездоровой любовью
2
Человек познаёт мир 07:31 11 сен 2018
Вот как партнерские роды влияют на отношения в семье. Всё меняется!
Вот как партнерские роды влияют на отношения в семье. Всё меняется!
0
Женский каприз 18:30 27 июл 2018
История Лизы Новак — успешной астронавтки, бездарной убийцы и просто несчастной женщины
История Лизы Новак — успешной астронавтки, бездарной убийцы и просто несчастной женщины
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:13 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства