Психология отношений мужчины и женщины

Девочка в зеркале

"Следить за собой" - это такое выражение, навязшее всем в зубах.
Я даже, помню, когда-то задумалась: "следить за собой" - эт чё такое-то вообще?

А потом как-то поняла. Это ведь реально - в прямом смысле. Буквально.
Я это поняла, когда стояла однажды перед зеркалом.

Мне вдруг пришло в голову: а что если поиграть в игру.
Как бы отключиться, забыть, что я это я, и посмотреть на себя, как на незнакомого мне человека? Будто там в зеркале кто-то другой, я вижу его впервые, и рассматриваю. Ну да - это же и есть "последить за собой".
А самое интересное, что мы ведь информацию о себе выдаем не только словами. Мы всем своим видом рассказываем о себе. Стоя в разных позах, в динамике движения, в одежде тоже.
И люди это считывают.

И тогда я впервые увидела себя "как со стороны" и подумала... хмм.. а что я всем этим рассказываю? А что хотела бы о себе рассказать?

Это было забавно. Несмотря на все мои представления о себе, те, которые в голове, в зеркале стоял не особо знакомый мне человек.
Он стоял в определенной позе (я вдруг поняла, что стою в ней часто), и сутулился.
Я выпрямила спину. И решила помнить о ней. О том, как все это смотрится со стороны.
Поставила ноги ближе друг к другу. Ага, лучше. И об этом помнить тоже.
Руки… куда я деваю руки? Как смотрюсь в движениях?





Еще я стала часто рассматривать себя голой. Но не как привычную себя, а будто в первый раз, со стороны.
Вот руки, ноги, шея, линия плеча (а вот тут красиво, ух, наградила семья), грудь (таак, можно и повыше поднять), вот живот… ну да, есть немного. И бока чуть.

И тогда я впервые какими-то другими, что ли, глазами, оценила свой вес.
Вес вообще такая штука - вес, если он лишний есть, добавляет фигуре грузности. Любой. А грузность это не хорошо, это всегда видно. Когда вдруг начинаешь видеть.
А видишь, когда смотришь на себя со стороны. Как на девочку в зеркале.

С тех пор я как-то… вижу, как выгляжу.
И мне стало довольно просто это менять. Я не упарываюсь, нет, но перекосов стараюсь не допускать.

Мне нравится, когда девочка в зеркале не стоит, грустно опустив плечи, а такая - хеей, привеет, это я! И когда она лёгкая, подвижная, а не носит лишнее на себе.
Не, ну правда, а зачем носить живот? Раз где-то по дороге подобрала, так там же можно и оставить)
Я вдруг подумала, что это же в зеркале стоит лично мой человечек, аватарчик, и я же могу с ним делать что хочу! И как бы я хотела, чтобы он смотрелся?
Это же то, что я рассказываю о себе.

И после того момента мне стало довольно легко держать приличную форму (хотя я не из тех ведьм, которые едят-едят и худые), я стала понимать, что ем и зачем, я много гуляю с собакой.
До карантина я полюбила спортзал. Сейчас дома часто включаю танцы (вообще люблю дискотеки, и очень жду, когда их откроют, чтобы можно было пойти потанцевать). Мне нравится двигаться... мне нравится смотреться хорошо. Мне нравится себе нравиться)
Я вообще с девочкой в зеркале как-то... познакомилась ближе. Мы стали дружить. Гораздо больше, чем раньше.

...но я довольно дисциплинирована.

И опыт похудения с диетологом у меня есть, и зал с тренером, и я вообще убеждена, что в этом деле лучше иметь подсказки, чем пытаться "нащупать". Пока я пыталась сама "нащупать" - это было сложнее в разы.

И я тут кое-чего хорошего принесла, для тех, кому тоже хочется, чтоб нравилось на себя смотреть.

* * * * *

‼Есть такое приложение, WELPS - это приложение-гид по здоровому образу жизни. Оно помогает следить за тем, как выглядишь. Короче, диетолог-тренер-программа в телефоне.

Приложение составляет план питания с учетом заданных параметров и целей. Кстати, предлагает очень простые рецепты готовых блюд
Оно же подбирает программу домашних тренировок под задачи и режим.
Отслеживает динамику похудения, корректирует программу, короче, делает все, что должен делать умный помощник.

Тренировки - там же! Все уроки в приложении (кстати, не только спорт, но и танцы!)

Там же, в WELPS, есть онлайн-чат.
На связи - Наташа Давыдова, это главный идеолог, основатель движения "Прессуйтело", с ней команда сертифицированных диетологов, которые составляют рационы, и Роман Кисельков - он бережно добавляет в жизнь немного спорта) А потом ещё немного. И ещё.

❗Короче, это здоровое сообщество, умные алгоритмы с обратной связью и адаптацией "под тебя", приложение, помогающее в похудении и поддержании красивого вида тела (а все-таки лето вот-вот, да)

Полный функционал доступен по подписке. Подписки есть на месяц, на три и на год.

И сейчас у них хорошая акция. Есть вариант двух месяцев бесплатно.
Это очень большой пробный период, будет время заценить, и уже может даже похудеть с WELPS, подтянуться, короче, увидеть в зеркале знакомого незнакомца, который хорошо выглядит.
А с умными помощниками такие штуки делать всегда эффективнее.

И способ мой попробуйте. Встать перед зеркалом и забыть, что вы это вы, а посмотреть на себя, как на незнакомого человека. Объективно посмотреть.
Что он рассказывает о себе? Как смотрится? Только честно - что бы сама про себя сказала?
Это очень интересная игра, хорошо меняет восприятие. Видишь то, чего не замечал до этого.

Ну а.... потом делать всякую магию, и с телом в том числе, становится довольно просто)
Пробуйте, пока бесплатно)




________

© Екатерина Безымянная



Источник: Девочка в зеркале
Опубликовал:
Теги: реклама полюбисебя девочка зеркало адаптация акция Алгоритм

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Эту 14-ти летнюю девочку сфотографировал заключенный Вилем Брассе незадолго до казни
Эту 14-ти летнюю девочку сфотографировал заключенный Вилем Брассе незадолго до казни
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:14 04 дек 2021
Размещаем зеркала по Фэн-шуй
Размещаем зеркала по Фэн-шуй
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:00 09 окт 2021
Как правильно выбрать и установить новогоднюю елку? Как правильно выбрать и установить новогоднюю елку?
Почему стоит радоваться неудачам: закон жизни от Елены Рерих
Почему стоит радоваться неудачам: закон жизни от Елены Рерих
30
Сайт обо всём и для всех 07:35 04 дек 2021
«Танюш, примешь моих девочек. Дока с подругой решили поступать, но первое время им нужно будет где-то пожить»
«Танюш, примешь моих девочек. Дока с подругой решили поступать, но первое время им нужно будет где-то пожить»
27
Сайт обо всём и для всех 00:08 24 ноя 2021
Зеркало в прихожей: 35 стильных решений
Зеркало в прихожей: 35 стильных решений
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 14 янв 2021
Как преобразить интерьер при помощи зеркал
Как преобразить интерьер при помощи зеркал
0
Советы по домоводству 08:00 12 фев 2021
Сорокалетняя девочка
Сорокалетняя девочка
43
Живи правильно 13:00 31 окт 2016
Трагическая ошибка 13-летней девочки
Трагическая ошибка 13-летней девочки
38
Живи правильно 08:05 23 авг 2017
«Сказалось длительное лечение, есть осложнения»: близкие Анастасии Заворотнюк прячут зеркала в доме
«Сказалось длительное лечение, есть осложнения»: близкие Анастасии Заворотнюк прячут зеркала в доме
0
Интересный мир 09:34 20 июл 2021
Советский способ чистки зеркал из журнала «Работница», который позволит достичь кристального блеска
Советский способ чистки зеркал из журнала «Работница», который позволит достичь кристального блеска
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:01 19 ноя 2020
У ребенка в школе начались проблемы. Что сделал отец девочки, когда директор школы сказала «сама виновата»
У ребенка в школе начались проблемы. Что сделал отец девочки, когда директор школы сказала «сама виновата»
48
Здесь только хорошие новости! 05:34 18 мар 2021
Почему категорически нельзя спать напротив зеркала? чем чревато зеркало в спальне?
Почему категорически нельзя спать напротив зеркала? чем чревато зеркало в спальне?
15
Интересности 11:02 20 сен 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства