— Скажи, что происходит, когда тебе нужно начать что-либо делать?
Его лицо, до этого момента излучавшее незамутненную уверенность в себе и легкое чувство превосходства, дрогнуло и исказилось гримасой боли:
— Я начинаю себя накручивать…
— ????
— Ну, я начинаю представлять, насколько все будет ужасно, если я этого не сделаю, как отвратительно буду себя чувствовать, какими глазами на меня будут смотреть окружающие и какие гадости обо мне подумают близкие люди…
Источник фото: https://pixabay.com
Я еле успела поймать челюсть около пола, когда я услышала эти слова от человека, которого я считала примером для подражания с точки зрения дисциплины, ответственности и профессионального развития.
Закончив институт в 25 и имея за плечами опыт службы в армии, которая чуть не стоила ему потери здоровья из-за тяжелейших физических и эмоциональных нагрузок — следствия дедовщины, он пошёл в аспирантуру и с этого момента неуклонно двигался к цели — стать признанным специалистом своего дела. Он не вылезал из своего стоматологического кабинета, читал всю существующую литературу по специальности, ходил на все обучающие семинары и ездил на все международные конференции, на которые хватало сил, времени и денег. Все заработанное вкладывал в новейшее оборудование. Из всех поездок привозил новые материалы для работы, всевозможные примочки и бесконечные книги и пособия по стоматологии. Он практически исчез с радаров друзей, иногда появляясь с очередной невероятной историей о том, как он умудрился перевезти в ручной клади очень дорогое хрупкое оборудование, запрещённое для ввоза или разрешённое, но облагаемое дикими налогами, под видом вибратора или какого-то специального приспособления для улучшения роста волос. Мы покатывались от хохота, когда он живописал выражение лиц таможенников и свои байки, которые приходилось придумывать на ходу, чтобы проскочить через пограничные кордоны.
Его неизменный педантизм, пунктуальность и язвительное чувство юмора становились притчей во языцех среди клиентов.
Довольно быстро профессура на факультете, признав в нем законченного работоголика, нагрузила его преподавательской работой, и он стал тянуть не только свою работу, собственное обучение, обеспечение родительской семьи, но и бесконечные занятия с более или менее заинтересованными студентами. На сон оставалось все меньше времени, и в один «прекрасный» момент его система не выдержала — стали беспокоить боли в спине, онемение в руках и — самое ужасное — в руках появился тремор.
Нам по 35, мы сидим в кафе и я, вдохновлённая его невероятными успехами в профессии, решаю, что мне нужно непременно научиться такому же действенному принципу мотивации, как у него. Я учусь на мастерском курсе НЛП и основная моя задача сейчас — найти то, что другой человек делает так, что от восхищения и зависти спирает горло, и научиться делать это так же, как он/она.
Кто-то из моих сокурсников моделирует написание художественных текстов, кто-то мечтает научиться сочинять и исполнять собственные песни на гитаре, есть даже проект, посвящённый легкому и продуктивному утреннему пробуждению.
Мне же не терпится разобраться с тем, как можно быть таким потрясающим специалистом в своем деле, быть в курсе всех новинок музыки и литературы, одеваться, как денди и при этом находить время для занятий спортом и бесконечного обучения. Мне такое было НАДА!
И я, воодушевленная всем этим внешним великолепием и вооружившись правильными вопросами, которыми нас снабдили на курсе, вытаскиваю своего товарища на дружескую посиделку и после обычных «Как дела? Что нового?» приступаю к расспросам о насущном.
Я ожидала, что он со мной поделится способом самомотивации, который привёл его к вершинам, и я, вдохновленная его советами, переформатирую свою карьеру и достигну ослепительных высот в ближайшее время.
И тут — на тебе, пожалуйста… Оказывается, он себя накручивает ТАКИМ негативом, который заставляет все его существо страдать, биться в конвульсиях и метаться в поисках любой возможности, чтобы избежать такой чудовищной перспективы.
Я вдруг поняла, что у этой потрясающей успешности есть своя цена — в виде бесконечного марафона, в котором дни сменяются неделями, недели — месяцами, месяцы — годами, а в жизни нет ничего кроме работы, постоянного стресса, бесконечного недовольства собой и все чаще возникающих сожалений о том, что молодость проходит. Растет вал новых и новых обязательств перед другими, часто совершенно чужими людьми. Нет времени, чтобы заняться личной жизнью и нет душевных и физических сил на то, чтобы начинать какие-то серьёзные отношения. Все силы, всю энергию отнимает Дело твоей жизни, которое из Волнующей Музы давно превратилась в Сварливую Каргу, на алтарь которой кладутся жизнь, молодость и здоровье…
Я была ужасно расстроена не столько из-за того, что мои идеалистические иллюзии потерпели крах, но больше из-за того, что человек, которого я считала своим другом так мучительно истязает своё сознание и тело, даже не осознавая того, как это бесчеловечно по отношению к самому себе.
Прошло несколько лет, и благодаря своей коучинговой практике и новой перспективе, полученной от обучения стресс-коучингу, мне вдруг открылся целый слой молодых людей, в основном мужчин, но были среди них и женщины с сильным конкурентным типом поведения, которые попадали ко мне в кабинет с ярко выраженным синдромом выгорания как раз в возрасте 35-40 лет.
Сначала я случайно спросила у одного из этих молодых людей, об отношениях с отцом и увидев мелькнувшее выражение презрения-отвращения на лице услышала что-то вроде:
— Слава Богу я избавлен от этого удовольствия!
А после нескольких раундов проясняющих и углубляющих вопросов вдруг выяснилось, что с физическим отцом отношений действительно нет, но вот ВНУТРИ этого мужчины живёт сильнейший Критик, который пинает и демпингует все его достижения и успехи. И образ этого критика удивительно сильно похож на образ его жесткого, критикующего отца.
Начав исследовать эту тему, я с удивлением обнаружила, что образ критикующего родителя так сильно впечатывается во внутренний мир человека, что перестает осознаваться как нечто инородное. Основной стратегией самомотивации (и конечно, мотивации окружающих людей) становится устрашение, запугивание, унижение, что при достижении критической массы включает потребность доказать тому самому Родителю — «хрена с два он прав, считая, что я бездарь, неудачник и ничтожество!». Сильнейший внутренний стресс запускает взрыв интеллектуальной, физической и/или творческой активности, которая приводит к невероятным социальным достижениям и прогрессу в карьере и безусловно приносит все сопутствующие «плюшки» в виде хороших денег, внимания со стороны противоположного пола и широкой социализации. Но в конечном итоге ведет лишь к чувству неудовлетворённости и разочарованию, потому что все эти стимулы Внешние, а Внутри человека сидит голодный кадавр, который поглощает все успехи и свершения и требует ещё и ещё.
При всей невероятной социальной успешности такой стратегии мотивации у нее есть свои жесткие ограничения:
• Она не бесконечна. Ее предел — это физические пределы возможностей человеческого организма к само-восстановлению, которые с возрастом постепенно иссякают, если они своевременно не сбалансированы качественной заботой о здоровье, полноценным сном, питанием и физической активностью.
• Она невероятно энергозатратна. Как любая негативная мотивация она имеет в своей основе «борьбу с самим собой», а в такой борьбе, есть только два человека, один —побежденный, второй уставший.
• Она порождает негативные эмоциональные петли. Чем больше я себя испугаю, разозлю, вызову отвращение — тем я буду лучше работать. При этом все время прокачиваются нейронные связи, которые отвечают именно за эти эмоции, и они постепенно расползаются, как злокачественная опухоль на всю жизнь человека разрушая личные отношения и оставляя человека наедине со своими монстрами.
Человек не замечает, как он/а становится заложником своего единственно-возможного способа заставить себя сделать что-то. Тогда в жизни человека появляются различного типа «расслабляторы» — алкоголь, сигареты, таблетки, и в дополнение к ним стимуляторы — в лучшем случае, адреналиновые виды спорта, а то и наркотики, азартные игры или потребность в постоянных эмоциональных качелях в отношениях.
Есть ли из этого выход?
Даже если вас проглотили, у вас есть, как минимум два выхода! :) А в нашем случае даже больше.
Во-первых, необходимо осознать, что то, как я заставляю себя что-то делать — это не единственно возможный способ.
Во-вторых, хорошо бы понять, откуда у меня эта «радость» и с благодарностью отнестись к своей психике, за то, что она нашла способ справиться и выработала крайне эффективный на тот момент способ взаимодействия с внешним миром
В-третьих, заручиться помощью доверенного человека (друга или коуча) в том, чтобы начать замечать за собой то, что я делаю на автомате и найти способы мягко, но настойчиво останавливать себя от этого.
В-четвертых, найти другие способы самомотивации, которые есть у людей, которые пользуются вашим уважением и вызывают восхищение. Задавать им вопросы, интересоваться тем, что они говорят себе, или что представляют тогда, когда хотят начать какое-то новое дело или, наоборот, когда выполняют скучную рутинную работу.
По опыту могу сказать, довольно часто у людей со способностью качественно настраиваться на продуктивную деятельность встречается несколько способов поведения.
• Они ярко представляют себе образ того, как будет здорово, когда они сделают то, что задумано. У них появляется перспектива положительных эффектов, которые вызовет то, что они хотят (от вымытой посуды и убранной квартиры, до качественно сделанного проекта)
• Они могут соединиться с теми эмоциями, которые испытают тогда, когда все уже будет завершено, и это предчувствие воодушевления и чувства свершения ведет их за собой тогда, когда силы и желание делать что-то здесь и сейчас заканчиваются. Это похоже на нить Ариадны, которая ведет героя по лабиринту Минотавра, позволяя ему найти выход к свету.
• Они открыты возможностям и трактуют любые совпадения или случайности в свою пользу. Где-то в глубине души они считают себя счастливчиками, которым везет по жизни, и часто даже говорят об этом вслух. Человеческая психика — удивительно подвижная штука, мы замечаем то, во что мы верим, а верим мы в то, что чаще всего повторяем внутри себя и вслух.
• Они представляют, как здорово то, что они сделают, отразится на их ближайшем окружении, а некоторые особо стратегически мыслящие товарищи представляют, как это отразится даже на их потомках.
• Для них важно оставить след в жизни, и они рассматривают любое начинание как возможность приблизиться к этому.
• У них нет страха ошибки, потому что есть убеждение, что «не боги горшки обжигают» и «не попробуешь, не узнаешь»
• И да, в их мотивации есть место для негативных стимулов тоже и это иногда звучит, как «Никто этого не делал, а я докажу, что это возможно», «Сложности закаляют характер и доказывают, что это действительно стоящее дело», «Если я этого не сделаю, я не буду себя уважать» и т.д.
Я так благодарна своему другу, что он позволил мне в свое время осознать, что ломать себя через колено — это для меня дорога в никуда. Благодаря этому, я в 35 лет поменяла работу, продолжила обучение коучингу и вот уже более 10 лет занимаюсь тем, что «наношу пользу» людям, получая при этом и колоссальное удовольствие от своей работы, и достойную оплату.
Комментарии (0)