Психология отношений мужчины и женщины

Как реагировать на критику?


Забыла поделиться: еще весной в "АИФ-Здоровье" вышла моя статья -
"Как реагировать на критику?"

Критикой мы привычно считаем любое негативное высказывание в свой адрес, указания на какие-то неправильные действия, ошибки, недочеты или недостатки. Вместе с тем важно понимать, что критика бывает уместной и справедливой, а бывает обидной, разрушительной и неприемлемой. Соответственно, и реакция будет разной. Как отличить правомерную критику от деструктивной? Давайте разберемся.

В фокусе – действия!

Сравним две фразы.
«Ты лентяй и обманщик, ничего не делаешь, даже комнату не убрал!»
«Ты сказал, что наведешь в комнате порядок, но не сделал этого. Когда ты выполнишь свое обещание?»
В чем разница? В том, что в первом случае звучит критика самого человека («лентяй и обманщик»), в другом – критика поведения («обещал, но не сделал») и никакой негативной оценки его личности. И при сравнении сразу становится очевидно, что второе замечание звучит спокойно и справедливо. А первое – оскорбительно и обидно.

Как бы вы отреагировали на «лентяя и обманщика»? Скорее всего, огрызнулись бы («на себя посмотри!») либо начали оправдываться («да времени не было»). И в любом случае почувствовали бы себя очень и очень скверно.

Можно ли из этого короткого примера сделать какие-либо выводы? Можно – целых два.
Первый. Критику своего поведения слышать неприятно, но она не унижает вас, не ставит под сомнение вашу человеческую ценность. На нее и отреагировать легче: «Да, порядок не навел, устал, отдохну и сделаю». Конфликт исчерпан. А вот критика личностная действует разрушительно и сильно осложняет отношения. «Да что ж ты такая бестолковая!» - «Я бестолковая? Это ты криворукий!» - звучит ужасно и не предлагает никакого выхода из ситуации.

Поэтому вывод второй: оскорбительным, презрительным замечаниям, навешиванию ярлыков, колким, едким шуткам, маскирующимся под «критику», в любых отношениях – не место. Они не делают другого человека лучше. Они вызывают эмоциональный протест и усиливают конфликт, а не решают его.

Нападки на личность недопустимы

Но что делать, если вы все же слышите унижающую личностную критику в свой адрес? В первую очередь вспомнить: если другой человек что-то и может критиковать, то только неподобающее, на его взгляд, ваше поведение по отношению к нему. Поведение! А не то, какой вы человек, какая у вас манера одеваться, походка, прическа, голос, друзья и взгляды на жизнь. То, как вы выглядите, как живете, с кем общаетесь и какую гражданскую позицию занимаете – это лично ваше. Никто не может подходить к этому со своим якобы единственно правильным лекалом и оценивать.

Поэтому достойной реакцией на «критические» выпады типа «ты неряшливая и ленивая», «руки из какого места растут?», «что за ерунду ты говоришь?», «ну и друзья у тебя – один глупее другого» будет:
«Мне крайне неприятно это слышать, разговоры в таком духе я не приемлю и настаиваю на уважительном, а не уничижительном обращении друг с другом».

Если же вы слышите, например, от подруги – «Тебе нужно заняться своей кожей!» или «Верхняя часть тела еще ничего, но снизу все вообще поплыло, надо как-то следить за собой», можете ответить:

«Я знаю, что ты хочешь, как лучше, но впредь прошу тебя тему моей внешности не обсуждать и давать советы тогда, когда я к тебе за ними обращусь».

На обидные высказывания малознакомых людей, касающиеся лично вас, можно отреагировать коротко: «Говорить подобное другому человеку невежливо».

По справедливости

Есть еще один вид критики – «частично справедливая». Например, один из рабочих дней был не очень удачным. «У вас совсем низкие показатели. Плохо работаете!» - может сказать начальник.
«Ты всегда опаздываешь! Нельзя на тебя положиться!» - говорит в сердцах близкий человек.

Как поступить в этом случае? Наилучшим вариантом будет признать справедливую часть высказывания и не принять ту, которая не соответствует действительности:
«Да, показатели сегодня не такие впечатляющие. Но весь прошлый месяц мы были на высоте!»
«Я опаздываю впервые за долгое время. Когда меня не задерживают важные дела, я прихожу вовремя».

Достойная реакция на критику предполагает, что вы держитесь спокойно, уверенно и точно знаете, какие именно замечания может высказать в ваш адрес другой человек. Напомню, что эти замечания могут касаться ваших действий и поступков, которые причиняют дискомфорт окружающим, но никак не должны задевать вашу личность, ваши особенности и вашу самооценку.

Ссылка на статью: http://www.aif.ru/health/psychologic/sam_durak_kak_pravilno_reagirovat_na_kritiku

Ирина Чеснова, психолог,
автор книг для родителей
www.irina-chesnova.ru





Источник: Как реагировать на критику?
Опубликовал:
Теги: психология критика Время внешность весна health

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как реагировать на предвзятое отношение и критику, чтобы переломить ситуацию в свою пользу
Как реагировать на предвзятое отношение и критику, чтобы переломить ситуацию в свою пользу
0
Жизнь прекрасна 04:30 27 дек 2016
Вещи, которые старят беспощадно! 9 «нельзя» в выборе одежды от модного критика.
Вещи, которые старят беспощадно! 9 «нельзя» в выборе одежды от модного критика.
67
Интересный мир 10:00 17 май 2017
Какие элементы интерьера уже не в тренде Какие элементы интерьера уже не в тренде
«Бабуля, что ли, совсем свихнулась?» Новый откровенный образ Пугачевой вызвал шквал критики в Сети.
«Бабуля, что ли, совсем свихнулась?» Новый откровенный образ Пугачевой вызвал шквал критики в Сети.
89
Человек познаёт мир 10:06 18 мар 2018
«В 70 лет Пугачева не обрела ни мудрости, ни доброты»: музыкальный критик Соседов
«В 70 лет Пугачева не обрела ни мудрости, ни доброты»: музыкальный критик Соседов
3
Женский каприз 17:12 22 янв 2019
Как реагирует Вселенная на ваши слова и мысли
Как реагирует Вселенная на ваши слова и мысли
29
Человек познаёт мир 04:35 09 июн 2018
Бузова в красном: Певица похвасталась фигурой на пляже и нарвалась на критику
Бузова в красном: Певица похвасталась фигурой на пляже и нарвалась на критику
65
Все о звездах шоубизнеса 12:05 26 ноя 2018
Музыкальный критик Сергей Соседов честно о нашем шоу-бизнесе
Музыкальный критик Сергей Соседов честно о нашем шоу-бизнесе
0
Женский каприз 14:15 15 янв 2020
Как реагировать на зависть и злость окружающих: мудрая притча
Как реагировать на зависть и злость окружающих: мудрая притча
4
Человек познаёт мир 02:22 17 янв 2019
Иван Ургант впервые за долгое время вышел в свет с женой и ее внешность тут же осудили критики
Иван Ургант впервые за долгое время вышел в свет с женой и ее внешность тут же осудили критики
9
Все о звездах шоубизнеса 14:12 02 дек 2018
"Яжемать" в поезде. Как реагировать?
"Яжемать" в поезде. Как реагировать?
5
Интересности 19:01 24 апр 2017
Критикам не понравилась внешность жены Ивана Урганта
Критикам не понравилась внешность жены Ивана Урганта
9
Все о звездах шоубизнеса 14:38 31 янв 2018
Про Барсика
Про Барсика
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:09 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства