Психология отношений мужчины и женщины
<p>Больше года назад в «ЖИ!» появился мой текст «Заметка, которую я не написал». Сегодня я перечитал его и по

Начать и ничего не делать



Больше года назад в «ЖИ!» появился мой текст «Заметка, которую я не написал». Сегодня я перечитал его и понял, что нужны корректировки.

Замена пункта «сделать» на «не делать» имеет смысл, но не полностью раскрывает то, что я хотел сказать… Сегодня мне кажется, что формула должна выглядеть так: «Начать и ничего не делать». Главное слово — «Начать».

Photo by  Eila Lifflander on  Unsplash

Слова «не делать» снимают гранитную плиту обязательства. А «начать» стимулирует первый шаг. Который без обязательств перед самим собой, выглядит не ужасно тяжелым, а легко выполнимым.

Так и хочется сделать этот легкий шаг. Без обязательств. Без напряжения. Как получится.

Даже если не получится — ничего страшного. Во время следующего подхода можно легко подкорректировать. Главное — я уже сделал первый шаг. А неудачную попытку можно рассматривать как черновик, который ждет, чтобы его подправили. К которому хочется вернуться.

Итак, искомая формула — начать и ничего не делать.

Рассмотрим ее на примере физических упражнений. Трудно отжиматься — нужно преодолевать себя. А если просто начать и ничего не делать?

Начать — значит визуализировать без физических действий. Процесс сдвинется с мертвой точки. Ключ в том, чтобы начать, то есть вернуться мысленно к процессу. Без физических усилий. Которые обязательно захочется делать. Рано или поздно.

Усилия, которые вызывают подсознательное сопротивление, превратятся в игру (смогу повторить в следующий раз?). Я не обязан обязательно отжаться сейчас 100 раз. Но интересно проверить — смогу ли без напряжения прибавить хоть один раз?

По крайней мере, таким образом я пишу этот текст. Начал и смотрел — что получится. Избавился от тормозящей привычки — самому оценивать, что написал.

Это черновик моего текста. Жду, когда появится состояние потока. Но он (поток) не появляется. Ну и пусть. Ведь это черновик. И я не писал его с напряжением и усилием. Я просто начал.

 


Источник: Начать и ничего не делать
Опубликовал:
Теги: саморазвитие лайфхак Продуктивность прокрастинация Время игра интересно образ процесс

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что делать родителям с подростками, которые ничего не хотят
Что делать родителям с подростками, которые ничего не хотят
14
Общество и я 18:02 17 янв 2017
Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!
Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!
8
Общество и я 18:00 05 сен 2017
Поколение скуки: как растить ребенка, который ничего не хочет
Поколение скуки: как растить ребенка, который ничего не хочет
10
Дача сад огород и просто интересное 11:51 02 фев 2019
Ну вот, опять Пугачёва сделала нечто, о чём все говорят. Даже и не делая ничего )
Ну вот, опять Пугачёва сделала нечто, о чём все говорят. Даже и не делая ничего )
4
Интересности 18:01 27 ноя 2017
Стройное тело к лету без усилий: что начать делать прямо сейчас?
Стройное тело к лету без усилий: что начать делать прямо сейчас?
5
Поговорим? 21:02 12 янв 2019
Онколог Андрей Павленко, который болен раком: «Быстрее всего рак съедает тех, кто ничего не делает»
Онколог Андрей Павленко, который болен раком: «Быстрее всего рак съедает тех, кто ничего не делает»
6
Женский каприз 23:34 04 июн 2018
Они знали про формалин и ничего не делали
Они знали про формалин и ничего не делали
2
Интересности 17:01 08 апр 2018
Невероятная вкуснятина к чаю из ничего за 2 минуты, Вы будете шокированы
Невероятная вкуснятина к чаю из ничего за 2 минуты, Вы будете шокированы
7
Женский сайт 11:05 03 сен 2017
Интересный салат «Мексика» — ничего варить не надо. Все смешал и готово!
Интересный салат «Мексика» — ничего варить не надо. Все смешал и готово!
16
Женский каприз 09:58 09 ноя 2018
Луковые котлеты: вкуснейшее блюдо практически из ничего. Да еще и готовится быстро!
Луковые котлеты: вкуснейшее блюдо практически из ничего. Да еще и готовится быстро!
10
Женский сайт 23:09 21 июл 2017
«Бабушкам ничего не надо делать, только в гости приходить».
«Бабушкам ничего не надо делать, только в гости приходить».
6
Дача сад огород и просто интересное 11:33 30 сен 2017
Советский педагог Симон Соловейчик: «Чтобы в ребенке ничего не пришлось исправлять, есть 4 правила».
Советский педагог Симон Соловейчик: «Чтобы в ребенке ничего не пришлось исправлять, есть 4 правила».
34
Интересный мир 03:51 23 мар 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства