Я люблю Новый год. Все вокруг веселятся и украшают себя и пространство, а еще подводят итоги и массово загадывают желания (сжигая записки и запивая их шампанским). Я люблю это делать намного чаще: не пить шампанское с пеплом, а планировать и загадывать :)
В новогодние праздники появляется особая атмосфера, когда все составляют списки и верят в чудеса. Сознаюсь, раньше сил хватало только на подведение итогов, в этом же году твердо намерена уделить время правильному мечтанию и планированию (а не просмотру всех сезонов «Битвы экстрасенсов»).
Предновогоднее — Чистка и Итоги
Перед Новым годом я обычно делаю чистку и подвожу итоги года.
Чистка начинается с вопроса: «Что не пойдет со мной в новый год? Чего бы мне не хотелось видеть/иметь/испытывать в новом году?» Этот вопрос помогает избавляться от лишних вещей, обещаний, контактов, планов и обид (!).
Подведение итогов года состоит из двух частей:
1. Анализ выполнения годовых планов (что выполнено, на сколько процентов, что не выполнено — с указанием честной причины или с занесением в список «подумать о причинах»).
2. Фактические итоги года. Обзор основных событий и впечатлений года, в компании обычно веселее! Если нет возможности обсудить итоги года в компании, можно сделать пост в фейсбуке и делиться впечатлениями в комментах.
Оффлайн-встреча хороша тем, что можно выпивать за каждый итог, и впечатления о прошедшем годе чаще бывают настоящими, а не «причесанными».
Еще одно важное примечание: это просто фактическое подведение итогов, без рефлексии и анализа в духе «как это все случилось».
Обычно в итоги года я включаю (от простых вопросов, «для раскачки», до более созерцательных):
- Фильм/сериал года;
- Автор года/книга года;
- Музыкальное открытие года;
- Человек года/знакомство года;
- Достижение года (личное, спортивное, творческое и пр);
- Профессиональное достижение года;
- Облом года (когда очень хотел что-то получить, и даже делал для этого, но…);
- Онлайн-решение, приложение года;
- Путешествие года;
- Вечеринка года;
- Подвиг года;
- Вещь года (физическая, которой чаще пользовались или которая больше всего доставила удовольствия в течение года);
- Слова года (те, которые вы часто использовали в году);
- Мероприятие/вечеринка года;
- П…ц года (тут не все готовы озвучить итог вслух);
- Инсайт года;
- Потеря года;
- Чудо года;
И т.п. (на оффлайн-встречах что мы только ни обсуждали: и любовь года, и секс года, и блюдо года…
Тут как на дискотеке: нельзя все время слушать тяжелую музыку, надо делать паузы. Нельзя говорить о сложных вещах слишком долго, иногда надо отвлекаться на «десерт года»).
В конце нужно обязательно выпить за уходящий год с благодарностью за опыт, волшебство и уроки. Ну или отдельно выпить за то, чтобы все плохое ехало на… по адресу в песне «Ленинграда». Классика.
Новогоднее — Состояние
В новогоднюю ночь стараюсь сохранять состояние, в котором бы хотела находиться почаще. Например, радости, благодарности, энергии, волшебства, сумасшествия и веселья. Помогать близким, много обниматься, шутить, вкусно есть и танцевать. Делать всякие штуки, которые дарят радость телу, разуму и душе.
Постновогоднее — Фокусировка
Новый год начинается с восьми выходных дней. Хорошее время для правильного настроя. Я планирую эти дни провести так:
1 января — день благодарности: поблагодарить за то, что было и есть. Конкретных людей или Вселенную. Словами или деятельно.
2 января — день наблюдения: пересмотреть итоги года, обратить внимание на собственные ощущения (что расстраивает, что наполняет гордостью, что желанием двигаться вперед); понаблюдать за тем, что нравится и не нравится в течение дня.
3 января — день тишины: провести день по правилам випассаны — максимум тишины и медитации, минимум еды и праздности.
4 января — день вдохновения: делать все, что хочется душе — петь, рисовать, кататься с горки, одеться дедом Морозом и пугать детей, читать любимые книги и т.д.
5 января — день мечтаний: освободить внутреннего ребенка, войти в состояние «всевозможности», написать более 100 желаний.
6 января — день планирования: распланировать реализацию мечтаний.
7 января — день реализации: очень важный день! Обязательно реализовать минимум одно мечтание.
8 января — день публичного обещания: пообещать выполнить какой-то важный план, обозначив сроки (и наказание :)).
Все этапы я опишу подробнее на своей странице в фейсбук: https://www.facebook.com/lovushkastories.
Приглашаю всех заинтересованных и готовых делиться итогами и мыслями! С наступающим!
Комментарии (0)