Мы — истории, которые себе рассказываем. Самые сильные истории отвечают на три вопроса:
Смогу ли я трансформироваться?
Как я сделаю свою жизнь полноценной?
Где я отыщу надежду?Дэвид Хатченс, «Девять техник сторителлинга»
Пока дети были маленькие, фраза «Слушай меня внимательно» создавала видимость того, что слова доходят до адресата. Наставлять сына, который сам стал отцом, уже бессмысленно. Жизнь вынуждает быть изобретательней. Вспоминать истории, переплетать их с настоящим и провоцировать любопытство вопросами.
Дети учат лучше любого учебника по сторителлингу. Я стал собирать истории и с удивлением заметил, как мало мы их рассказываем. Обмен бессмысленными чертыханиями про погоду, пересказ мусора, которые налили в наш мозг СМИ, восхищение количеством мячей, которые напинала в ворота противника кучка миллионеров в трусах.
Не призываю пугать собеседников в курилке развёрнутыми историями из собственной жизни. Начните с составления историй, которые наладят контакт с собой и помогут в развитии. Заведите дневник, хотя бы на месяц.
На прошлой неделе, рассказал о пользе фоточелленджа. Ежедневная фотография по списку заданий — повод вспомнить опыт и связать его с настоящим. Вопросы, которые помогают участникам Стодневки закреплять положительные перемены, покажут вам выгоду ведения дневника и упаковки опыта в истории.
Факт + эмоция + действие = история
«История — факт, завёрнутый в эмоцию, которая убеждает нас выполнить действие».
Ричард Максвелл, Роберт Дикман, «Элементы убеждения»
Зачем нужны истории, если вы не писатель, не массовик-затейник или тамада? Описывая опыт, мы находим ресурсы. Фиксируя действия — тренируем навыки и укрепляем уверенность. Оформляя в повествовании намерения, проектируем будущее. Конкретизируем цели и вдохновляемся.
Впрочем, хватит теории. Давайте приступим к практике. Вам потребуется 10-15 минут ежедневно. Место, где можно сосредоточиться. Блокнот или гаджет, в котором вам привычней набирать текст.
В отличии от фрирайтинга, о котором я много рассказываю, историю нужно писать по схеме «Завязка + Действие + Результат». Кто посмелее, попробуйте более сложную формулу: «Тема + Ценность + Препятствие + Правильный урок».
История невозможна без конфликта, трудности, препятствия. Помните об этом, ведь мы не писатели и создаём истории, прежде всего, для собственного развития.
О чём писать?
Любой вопрос может стать основой, на которую, как бусы на нить, вы будете нанизывать факты, эмоции и действия.
Критерием успешности проделанной работы должно стать понимание задач, которые необходимо решить, и готовность действовать.
1. О причинах.
Что не устраивает вас в настоящем? Что подталкивает к переменам? Какого сигнала вы ждёте, чтобы к ним приступить? Каких ресурсов вам не хватает?
2. О целях.
Как возникла ваша самая желанная цель? Цель, которая многому научила. Самая неприступная цель.
3. О самоисследовании.
Что нового вы узнали о себе? Чем вы себя удивили?
4. О трудностях.
Преодоление какой трудности доставило больше всего радости?
5. О внимательности.
Дайте свое определение внимательности. По каким признакам вы замечаете, когда вы живете внимательно, а когда нет? Когда фиксация опыта помогает вам принимать решения?
6. О смысле.
Ради чего вы хотите достичь свои цели?
7. О взаимодействии.
Какую поддержку от других вы ищите? Чем вы хотите быть полезны людям? Чем можете быть полезны им уже сейчас?
8. О спадах.
Как вы справляетесь со спадами? По каким признакам «диагностируете» спад? Что предпринимаете, чтоб его преодолеть? Какие профилактические меры принимаете, чтобы не допустить повторения?
9. Об историях.
Расскажите три значимые истории, которые имели большое влияние на вашу жизнь. Почему вы их помните?
Поделись и умножь результат
Хочешь лучше понять — объясни другому. Поделитесь историей и усильте её развивающий эффект. Рассказ — ключ к вниманию. Замечайте реакцию аудитории, её воздействие на вас.
Кому вы можете рассказать свои истории?
Присылайте ссылки, если поделитесь с аудиторией своих блогов или соцсетей.
Проиллюстрировать пользу историй решил выдержками из выступления на TED кинорежиссера Шекхара Капура:
Мы — это истории, которые мы себе рассказываем.
Истории — это связь, которую мы устанавливаем между тем, кто мы есть или кем потенциально являемся, и бесконечным миром. Ив этом наша мифология. Мы рассказываем свои истории. Без истории человека не существует. У каждого из нас есть история, которой мы следуем. Мы рассказываем себе истории. Я рассказываю истории — значит я существую. Я существую, потому что есть истории. Мы создаём истории, чтобы определить своё существование.
Любая история — это противоречие. Вселенная противоречива, и мы постоянно ищем гармонию. Гармония — это не решение. Гармония — это предложение чего-то большего, чем решение. Гармония — это предложение чего-то всеобъемлющего и всеобщего, вечного и мгновенного. Решение — это более ограниченное понятие. Оно конечно. Гармония — нет. Поэтому истории, как все другие противоречия во Вселенной, ищут гармонию и бесконечность, решают один нравственный конфликт, но оставляют другой, поднимая действительно важные вопросы.
Вот примеры историй, которые написали участники проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Работа над текстом статьи стала для них инструментом самоисследования, самоорганизации и самовыражения.
Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»
Комментарии (0)