Психология отношений мужчины и женщины

Светлана Покревская: «Ни на что не променяю „цельную“ жизнь!»

Конец декабря я начинаю ждать еще в октябре. Время как будто замедляется, становится более густым. Я потихоньку завершаю дела, стараюсь поменьше начинать нового, побольше прислушиваюсь к себе.

Скоро наступит новый этап. Скоро будет возможность еще раз навестить свое видение, еще раз посмотреть на цели, и задать себе самый главные вопрос, который определит то, как пройдет моя жизнь в следующем году. Нет, я не Господь Бог, но мы с ним всегда работаем в сотворчестве:) Мое участие в процессе так же важно, как и его.

Должна вам признаться. В прошлом году я вдохновила несколько тысяч человек на подведение итогов и осознанное планирование года. А сама ничего не сделала. Честно — хотела, но цели не приходили. Я пришла к тому, о чем очень долго мечтала — и вдруг попала в какой-то вакуум.

В том декабре я не ставила себе целей. И результаты не заставили себя ждать.

Точнее, заставили. Первые три месяца я еще протянула на «хорошей карме» усилий, которые прилагала до этого. А потом все пошло-поехало. Я не только никуда не продвинулась, но и упустила многое из наработанного. Чуть не потеряла свое дело, деньги и даже веру в себя. А все потому, что в самый важный период, когда надо было сфокусироваться и действовать, я витала в облаках.

Собраться удалось только к августу. Последствия того периода разгребаю до сих пор.

Зато я смогла на практике сравнить жизнь с целями и жизнь без целей. Жизнь с целями настолько прекрасней, осознаннее, настолько больше приносит счастья и удовольствия! Двигаться к своим мечтам — ни с чем не сравнимый кайф. Это даже круче, чем тот момент, когда все, наконец, воплощается!

Я теперь точно знаю, что жизнь с целями не променяю ни на что! Мне точно не хочется тратить свою жизнь на расхлябанное унылое существование. И я очень постараюсь впредь в него не проваливаться.

Все инструменты, к счастью, известны.

Так как я снова живу «цельной» жизнью, этого декабря ждала особенно. У меня есть многолетние новогодние ритуалы. Это, конечно, подведение итогов года, планирование следующего, выбор девиза и слова года (особенно люблю!) и, наконец, создание карты года.

Моделирование будущей реальности ни с чем не сравнится по ощущениям! Потом остается только делать.

Все мои методики собраны в рабочей тетради «НОВОГОДНИЕ ПЛАНЫ, КОТОРЫЕ СБЫВАЮТСЯ» —несколько сотен отзывов говорят о том, что она работает.

Скачать тетрадь можно тут — https://www.lifedesign.one/ny-plans2018.

А про то как сделать карту целей я вам сейчас расскажу.

Тут есть несколько правил.

Первое правило: помни, зачем ты это делаешь.

На карте целей главное место отведено основным принципам года, моим ценностям и моему видению будущего.

Второе правило: все цели держать перед глазами!

В моем случае есть большая белая доска — мой командный пункт: на ней карта целей, и я вижу ее каждый день по много раз. Соответственно, нужные цели и намерения всегда у меня на виду!

Третье правило: сфокусироваться.

Обычно у меня три миллиона желаний и задач, но нужно хорошо подумать и выделить один приоритет года и всего три основные цели. Остальное, конечно, жалко исключать, но оно подождет! Если сейчас сосредоточиться на главном, это приведет меня в итоге к такому образу жизни, когда я смогу позволить себе делать все что угодно, и не нужно будет ни от чего отказываться. А пока — такая аскеза!

Четвертое правило: планировать поэтапно.

У меня расписаны цели на год, которые я составила исходя из своего глобального видения жизни, которой я хочу жить. Есть вехи и сроки, к которым определенные вещи должны быть сделаны. План на месяц составляю исходя из годовых целей. План на неделю — из месячных, план на каждый день — из недельных.

Пятое правило: отмечать прогресс.

На карте есть раздел для количественных показателей (к примеру, сколько денег заработано, сколько отложено, сколько пошло на благотворительность и т.д.), есть ежедневные/еженедельные действия и есть шкала, на которой я отмечаю прогресс с помощью мини-наклеек. Сразу наглядно видно, какие пункты в порядке, а какие требуют доработки.

Шестое правило: планы меняются и это нормально!

Не переживаю, если что-то выполнить не удалось по объективным причинам, или поменялись обстоятельства, или возникли новые задачи. Здоровый пофигизм всегда со мной.

К примеру, моя карта на 2016 год выглядела так:

В центре основные принципы года.

В колонке выше мои основные ценности.

В такой же колонке внизу мое видение «идеальной жизни».

Оставшееся пространство поделено на четыре части. Три из них отданы целям: по четвертинке на каждую цель года. Внутри пошаговый план и  место, где я отмечаю достижения. Для каждой цели, которую можно измерить цифрами, есть начальный показатель и тот, к которому я хочу в итоге прийти.

Для новых привычек есть шкала в четвертом прямоугольнике. Тут я тоже фиксирую прогресс. Люблю этот ритуал: каждый вечер окинуть взглядом свои планы и отметить прогресс по тому, что сделано за день! Очень вдохновляет. В последнее время заменила этот сектор на «трекер привычек» в своем bullet journal.

По итогам двух лет использования такой дорожной карты могу сказать: движение по всем направлениям значительно ускорился! В неделю стало влезать какое-то невероятное количество событий, время замедлилось, я успевала много работать, учиться, гулять и отдыхать, и, планируя новые проекты, заранее чувствовала, что смогу, успею и сделаю качественно. Вместо того чтобы думать: «Ну, посмотрим, получится или нет».

Классная игрушка! И правда, выглядит как настольная игра, и мне безумно интересно, кто же выиграет :)


Источник: Светлана Покревская: «Ни на что не променяю „цельную“ жизнь!»
Автор:
Теги: саморазвитие инструменты новый год планирование Цели благотворительность Бог Будущее Вакуум вера

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что не поделили Фёдор и Светлана Бондарчук
Что не поделили Фёдор и Светлана Бондарчук
5
Интересный мир 21:21 27 сен 2023
Светлана Светличная попала в реанимацию
Светлана Светличная попала в реанимацию
1
Интересный мир 23:35 27 мар 2024
Почему Светлана Бондарчук после развода не поменяла фамилию
Почему Светлана Бондарчук после развода не поменяла фамилию
1
Интересный мир 07:55 03 мар 2024
Мужчина за 40 ни разу не был женат. Что с ним?
Мужчина за 40 ни разу не был женат. Что с ним?
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:06 23 мар 2024
Почему имя Светлана не признается церковью
Почему имя Светлана не признается церковью
42
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:50 03 янв 2021
Что бы ни случилось, она говорила себе: всё к лучшему
Что бы ни случилось, она говорила себе: всё к лучшему
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:16 11 сен 2023
8 основных причин, почему ваша личная жизнь никак не складывается (и что с этим делать)
8 основных причин, почему ваша личная жизнь никак не складывается (и что с этим делать)
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:02 04 сен 2020
Диктор Светлана Моргунова скончалась на 85-м году жизни
Диктор Светлана Моргунова скончалась на 85-м году жизни
0
Интересный мир 22:56 10 мар 2024
5 признаков того, что ваша жизнь меняется к лучшему
5 признаков того, что ваша жизнь меняется к лучшему
9
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:27 16 ноя 2020
Что скрывал всю жизнь известный модельер Валентин Юдашкин
Что скрывал всю жизнь известный модельер Валентин Юдашкин
7
Интересный мир 09:44 15 окт 2023
Светлана Бондарчук о тяжелой жизни после развода
Светлана Бондарчук о тяжелой жизни после развода
50
Живи правильно 11:03 20 май 2016
Почему важно не думать плохо ни о ком...
Почему важно не думать плохо ни о ком...
8
Интересный мир 22:26 27 сен 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства