Психология отношений мужчины и женщины
<img src="//mediasole.ru/data/images/289/289902/14145409_1569688426673489_2027245368_n.jpg" alt="" data-image-

Завтрак без Тиффани



При походе в магазин у меня есть отдельный пункт "что-нибудь на завтрак". Почему? Ну чтобы не покалечить кого-нибудь ранним утром в голодном порыве) На ночь я не ем, так что просыпаюсь со звериным таким чувством голода, который хочется быстренько заглушить. О кашах мы уже говорили – черёд других вариантов.

ТВОРОГ
Низкокалорийный творог - 1,2 жирности. То, что мега-просто. Можно добавить йогурт или фрукты.

ЗАПЕКАНКА
Рецепт можно найти здесь. Я готовлю в мультиварке: 25-30 минут при температуре 120 градусов. Здесь, правда, есть одна проблема – дико сложно остановиться)

ЧИА
Столовую ложку семян чиа замочить на ночь в 1/3 стакана миндального/кокосового/коровьего молока. А утром – welcome экспериментировать! Из того, что отлично подходит:

  • взбитый в блендере банан

  • кусочки груши + немного корицы

  • клубника (в любом виде)

  • гранола

Семена чиа – очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Чиа регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу пищеварительной системы.

ПЕЧЕНОЕ ЯБЛОКО С КОРИЦЕЙ
Яблоко мелко нарезать или натереть на тёрке. Добавить мюсли и немного корицы. 2 минуты в микроволновке – и завтрак готов!

ЙОГУРТОВО-ЦИТРУСОВЫЙ ШЕЙК
Смешайте в блендере 100 г нежирного ванильного йогурта, 1/2 стакана свежих фруктов, 1/2 стакана апельсинового сока.

СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ
Назвала бы это сырниками, но увы – по внешнему виду они больше напоминают оладьи в этом рецепте. Нужны: пачка нежирного творога, 1 яйцо, изюм (можно без него). Муку я игнорирую, вот по этому масса оказывается жидкой. Смешать всё, взбить, поджарить.


Раньше ключевой деталью завтрака был кофе: свежесваренный, с молоком, с сахаром. Потом на раз эта привычка исчезла, замена – чёрный или фруктовый чай без сахара, иногда с лимоном. Зелёный чай перестала понимать неописуемо неожиданно. И только поглощение воды в огномных количествах мне никак не даётся, но это уже совсем другая история.


Источник: Завтрак без Тиффани
Опубликовал:
Теги: история Кофе Кровь Вода Магазин елапохудела

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Быстрый пирог к завтраку
Быстрый пирог к завтраку
10
Женский сайт 21:47 22 июл 2017
Салат "Тиффани"
Салат "Тиффани"
9
Женский сайт 22:16 29 сен 2017
Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
Минутная вкуснота на завтрак для лентяев
Минутная вкуснота на завтрак для лентяев
19
Женский сайт 21:42 16 окт 2017
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
Вкусный завтрак. Марокканские блинчики
5
Женский сайт 21:26 30 июл 2017
Простой и вкусный завтрак - хрустящий хашбраун
Простой и вкусный завтрак - хрустящий хашбраун
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:14 29 авг 2019
Завтрак у Тиффани
Завтрак у Тиффани
0
Интересности 22:39 09 окт 2016
Лаваш с сыром в яйце. Завтрак за 5 минут.
Лаваш с сыром в яйце. Завтрак за 5 минут.
24
Женский сайт 19:25 10 янв 2018
Блеск витрин или завтрак у Тиффани… Москва. ЦУМ
Блеск витрин или завтрак у Тиффани… Москва. ЦУМ
0
Интересный мир 10:20 03 июн 2016
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
13
Женский сайт 01:21 06 ноя 2017
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
4
Женский сайт 11:45 28 янв 2019
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
21
Здесь только хорошие новости! 08:01 04 авг 2019
27 самых сексуальных селфи стюардесс со всего мира
27 самых сексуальных селфи стюардесс со всего мира
0
Здесь только хорошие новости! 21:48 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства