Психология отношений мужчины и женщины
<p>Вряд ли вы успели навести идеальный порядок дома с момента публикации первой подборки. Но рано или поздно в

Альманах «ЖИ!». Что творится в голове?



Вряд ли вы успели навести идеальный порядок дома с момента публикации первой подборки. Но рано или поздно весь хлам исчезнет, а вы, оглядевшись по сторонам, убедитесь, что всё было не зря. В душе воцарится радость, а в комнатах – чистота. Что дальше?

Порядок снаружи заставит обратить внимание на то, что творится внутри, в голове. Вероятно, там тоже хаос? Десятки мыслей перебивают друг друга, в них вплетаются новые – из книг, телевизора, Интернета… В XIX веке такой объём знаний едва ли можно было получить за всю жизнь, но для современного человека это – обычное дело.

Мы успеваем перегрузиться информацией, пока пьём утренний кофе. День только начался, а голова уже забита, как чулан, который страшно даже открыть. Я не призываю вас игнорировать научно-технический прогресс, но хочу предостеречь от последствий информационного переедания.

Заглянув в любую книгу по нейрофизиологии, мы узнаем, что нейромедиатор дофамин играет важную роль в вопросах мотивации и обучения человека. Именно он разжигает в нас желание охотиться за новостями, поэтому так сложно оторваться от социальных сетей. Однажды я даже провёл 50-дневный эксперимент на эту тему.

Читать статью  Эксперимент: 50 дней контроля соцсетей

Удовлетворить «дофаминовый голод» можно разными способами. Простой способ – листать новостную ленту в социальной сети. Более сложный – выполнить задачу по работе и почувствовать от этого удовольствие. Самой дофаминовой системе всё равно, какой способ выбран.

Выходит, что, несмотря на свободу выбора, мы оказываем себе медвежью услугу. Читаем новости вместо того, чтобы сделать что-то полезное. Выбираем простые способы, не думая о том, что взяться за энергозатратные задачи из-за этого с каждым днём становится всё сложнее.

Тот же эффект можно объяснить в терминах Вадима Зеланда. Автор «Трансерфинга реальности» считает, что каждый человек является приёмником или транслятором. Приёмники только потребляют чужую информацию, а трансляторы сами являются её источниками. Какую сторону выбрать? Получать иллюзорную радость от потребления, не прилагая усилий? Или трудиться, наслаждаясь процессом созидания?

Все трудности перехода из одной категории в другую испытала на себе Катерина Осипова. Она проделала нелёгкий путь от информационного шума до тишины и осталась довольна.

Катерина Осипова:

— У меня все началось с блога на LiveInternet, который я завела примерно в восемнадцать-девятнадцать лет. Первые десять читателей вызвали разве что недоумение. Неужели это кому-то интересно? После третьей сотни я вошла во вкус и поняла, что привлекает людей в моих текстах — откровенность.

Блог был до неприличия личным. Я поднимала самые острые и холиварные темы, до каких только могла додуматься. Я писала про свое обессивно-компульсивное расстройство (состояние психики, при котором человек одержим навязчивыми мыслями). Каждый день по несколько часов мониторила комментарии и вступала в споры с теми, кто писал мне гадости. Чувствовала себя как минимум Набоковым, который в режиме реального времени пишет и публикует свою скандальную «Лолиту», попутно общаясь с читателями.

Эйфория была — невероятная! Я есть, я существую, я особенная, я вызываю резонанс! На самом же деле у вопиющей откровенности был один-единственный мотив — получить внимание, одобрение и принятие.

Для чего вообще люди транслируют свою жизнь в сеть и потребляют контент чужой жизни? Причин масса, но, как мне теперь кажется, самый большое место занимает то, что в сухом остатке можно назвать недолюбленностью. Страх реальной жизни, обесценивание родными и близкими, одиночество, комплексы… В общем, нужное подчеркнуть.

Читать статью  Информационная тишина как способ обрести гармонию

С информационным «джанк-фудом» всё ясно, а как насчёт чтения развивающих книг? Ведь это занятие к пустому времяпрепровождению точно не относится. Здесь стоит задать себе два вопроса: «Зачем я делаю это?» и «Как я могу измерить своё развитие?». Если «развитие» остаётся лишь абстрактным понятием в голове и никак не улучшает вашу жизнь, то можно ли считать его таковым?

Нет смысла читать книги, если ничего из них в жизни не применяешь. К такому выводу пришла Мария Жиган, которая в своей статье рассказала о вреде избыточного чтения, иллюзии опыта и поиске «волшебной таблетки».

Мария Жиган:

— Любая развивающая книга — это набор техник и упражнений для применения в жизни. И поэтому читать такие книги как художественные неправильно. Их надо читать как инструкции по эксплуатации и применять знания на практике.

А в погоне за скоростью, читая по шесть книг в неделю, разве успеешь опробовать все, о чем в этих книгах пишется?

Разве что по одной технике из каждой книги. А если это реально полезные и наполненные книги, то тогда точно времени на внедрение не хватит.

И я поняла.

Нет смысла читать книги, если ничего из них в жизни не применяешь.

Ну прочитал человек за месяц три десятка книг по личностному росту. Как цифра — внушительно, как факт — а смысл?

Читать статью  Много читать вредно для жизни

Тему книжной диеты продолжает Дмитрий Литвак. Он считает, что чтение взахлёб приводит к внутренним конфликтам. Дмитрий разработал свою систему работы с книгами, превращая их в источники не только знаний, но и действий.

Дмитрий Литвак:

— Есть иллюзия, что под очередной обложкой скрывается ответ на всё.  Вот еще одна книжка, и обязательно сложится пазл успешности, продвинутости, эффективности. Однако не складывается ни с еще одной, ни с очередным пудом. И это правильно: ответ на всё скрывается за ближайшим поворотом, а вовсе не в книге.

Ответ на всё — это получение от реальности обратной связи на свои действия.

Чтение — это прекрасно. Но книгоголизм неизбежно ведет к внутреннему конфликту.  Вы спросите, почему? И я отвечу. Чем больше внешних идей копится внутри человека, без преломления о практику, тем хуже он себя чувствует. Вроде вот только что был самым умным, и вдруг — бац,  реальность. Та самая, которая четко показывает: для результата нужно действие, а не начитанность.

Читать статью  О вреде чтения, или Как выйти из запоя

Гай Карапетян в вопросе чтения более категоричен. По его мнению, от бизнес-книг вообще нужно отказаться, так как они обещают большой успех, а на деле являются омутом, в котором тонут наши амбиции. В качестве исключения Гай рекомендует семь авторов, чьи книги всё же стоит прочесть.

Гай Карапетян:

— Среди перечитанных за годы книжных гор попадались шедевры, которые, на мой взгляд стоит читать, даже если вы заняты делом, или, наоборот, никак не можете заставить себя им заняться. И если моя история не отбила у вас желание прочитать хотя бы шедевры, то я готов поделиться книгами, которые считаю лучшими. Этот список ориентирован в первую очередь на людей, занимающихся бизнесом.

Окидывая взглядом свою гору макулатуры, должен сказать, что я скорее склонен выделять не отдельные книги, а авторов, у которых я рекомендую читать все — от раннего до позднего творчества.

Читать статью  Не читайте бизнес-книг!

Итак, как бы вы ни любили читать, ограничения не помешают. Конечно, призывать к инфоминимализму со страниц интернет-журнала – противоречиво. Но на войне с хаосом за порядок в голове все средства хороши!

Предыдущие публикации Альманаха:

Альманах «ЖИ!». Минимализм: радость в простоте

Альманах «ЖИ!». Быстро — это медленно без перерыва


Источник: Альманах «ЖИ!». Что творится в голове?
Написал:
Теги: саморазвитие альманах Минимализм чтение бизнес быстрый вкус внедрение

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Альманах «ЖИ!». Кто тут главный — ты или программа?
Альманах «ЖИ!». Кто тут главный — ты или программа?
0
И Про Это 10:33 02 ноя 2017
8 ошибок, которые вы допускаете, когда моете голову
8 ошибок, которые вы допускаете, когда моете голову
5
Мир Путешествий 23:50 14 дек 2016
У ЭТОЙ ЖЕНЩИНЫ БЫЛА АЛЛЕРГИЯ НА БЕРЕМЕННОСТЬ. Только посмотрите, что творилось с животом
У ЭТОЙ ЖЕНЩИНЫ БЫЛА АЛЛЕРГИЯ НА БЕРЕМЕННОСТЬ. Только посмотрите, что творилось с животом
5
Мир Путешествий 10:05 16 май 2017
У таксиста волосы на голове зашевелились, когда он услышал, что сказал муж своей растерянной жене!
У таксиста волосы на голове зашевелились, когда он услышал, что сказал муж своей растерянной жене!
1
Мир Путешествий 04:32 21 сен 2016
«Яжемать»: 13 фотографий, которые не укладываются в голове
«Яжемать»: 13 фотографий, которые не укладываются в голове
28
Интересности 15:19 19 сен 2017
Свиная голова под прессом, рецепт
Свиная голова под прессом, рецепт
0
Готовим дома 20:40 10 апр 2017
Девушка, которой сворачивают головы вслед
Девушка, которой сворачивают головы вслед
10
Живи правильно 07:00 05 ноя 2016
Фраза, которая с головой выдает самую невостребованную у мужчин женщину.
Фраза, которая с головой выдает самую невостребованную у мужчин женщину.
56
Живи правильно 11:09 28 фев 2016
Мичман поймал близняшек, выпавших с 8-го этажа. Но когда он поднял голову, он увидел, что там еще…
Мичман поймал близняшек, выпавших с 8-го этажа. Но когда он поднял голову, он увидел, что там еще…
12
Мир Путешествий 09:20 27 май 2018
Как мыть голову реже: 9 проверенных хитростей от стилистов плюс рецепт шампуня.
Как мыть голову реже: 9 проверенных хитростей от стилистов плюс рецепт шампуня.
48
Мир Путешествий 16:04 15 фев 2018
30 собак, будто приведения, бродили вокруг дома… Но когда за ними пришли спасатели, они не смогли даже поднять головы!
30 собак, будто приведения, бродили вокруг дома… Но когда за ними пришли спасатели, они не смогли даже поднять головы!
2
Поговорим? 20:39 13 мар 2018
Чуда не случилось: финал истории про пересадку головы программиста
Чуда не случилось: финал истории про пересадку головы программиста
5
Интересности 18:02 18 ноя 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства