Регулярно посещать тренажерный зал / бегать по утрам / практиковать йогу — одна из самых популярных целей, которые мы записываем в свои New Year Resolution.
Мы собрали положительный опыт героев «Жить интересно!», которые смогли сделать спорт своим постоянным спутником. Пусть их примеры вдохновят вас на собственные рекорды.
«Я — обычный лентяй, оказавшийся перед выбором: жизнь или ранняя смерть»
Три года назад Дмитрий Покревский буквально «взорвал» «Жить интересно!» своей историей о том, как он пришел к здоровому образу жизни и на пороге пенсии стал атлетом
«После публикации на сайте interesno.co, я, что называется, „проснулся знаменитым“», — написал он нам в своем новогоднем пожелании.
А еще через год Дмитрий провел для читателей «ЖИ!» марафон «ЗОЖ без силы воли». Он дал пошаговый план действий, которые помогут вам за три недели стать активными, сделать тренировки регулярными, а питание более здоровым. Попробуйте и вы!
Моя стодневка на PoleDance
Ольга Орлова искала способ творческого самовыражения, а нашла красивый спорт: танцы на пилоне — это уникальное направление, в котором исполнитель выступает на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.
Об Instagram, йоге и вдохновении
«Есть ли йога в Инстаграм — вопрос отдельный и обоснованный. Многие любят повозмущаться, мол, все эти фоточки красивых асан — это же вообще не йога, это показуха и реклама ярких штанов. С другой стороны, любители осудить и возмутиться всегда найдут для этого повод, не лучше ли попробовать извлечь пользу? А польза есть, и большая». Марина Горбунова сделала обзор лучших йога-аккаунтов в Instagrsm. Скажите теперь, что у вас нет возможности практиковать йогу:) Лучшие учителя в вашем распоряжении.
Возраст «сорок плюс». Вес «тридцать минус»
Илья Коноплев не даст соврать: в январе фитнес-клубы переживают сезонный бум. Желающие «подкачаться» и «похудеть» покупают абонементы и начинают активно посещать занятия. Но уже к февралю эта волна спадает. Вместо желанных «кубиков» появляется еще одна причина для разочарования в себе. История Артура Манукяна — пример того, что делать и как себя настраивать, чтобы не сойти с выбранного пути к здоровью и жизни, полной побед.
Как начать заниматься спортом, не заставляя себя?
Екатерина Северная рассказала, как из сутулого подростка со сколиозом и одышкой смогла превратиться в энергичную спортивную девушку, которая занимается тайским боксом, йогой, фехтованием и еще немножко танцует буги-вуги:)
От идеи до удовольствия: как начать тренироваться после 40 (У вас просто нет причин не делать это)
Мария Точилина делится подсказками, как начать заниматься физкультурой на пятом десятке и не бросить через пару недель:
«Мой физкультурный стаж регулярных, систематических занятий — чуть больше года. Каждый день. С удовольствием. «Дождик? Занимайся дома, увеличь нагрузку. Встреча? В твоих силах было ее перенести. Не захотела? Ну, это совсем другая причина» — это сейчас я научилась так приводить голову в порядок. Очень расстраиваюсь, когда по каким-то причинам вдруг приходится перенести или отложить мои тренировки. Я не могу без них! Мне плохо, представляете, без них плохо. К тому же, за год я сбросила 12 кг, обрела более красивую фигуру и мне очень-очень хорошо в моем новом теле…»
Просто закрась этот день!
На пути к здоровому образу жизни вам встретятся препятствия. Первое — это перфекционизм. Сколько светлых лбов разбилось в попытках штурмовать его заоблачные вершины! Павел Петров угодил в эту ловушку несколько раз. И смог выбраться из нее с помощью простой таблички и цветных карандашей.
Как начать бегать и не бросить через две недели
Лариса Иноземцева начала бегать в 51 год. В своей статье она рассказывает, как занятия бегом изменили ее жизнь, и дает ряд полезных советов тем, кто решается выйти на беговую дорожку после 45-50.
Пять уроков спортивной стодневки
Анна Штаер поделилась опытом о том, как преодолеть лень, воспитать силу воли и здоровый дух. Впечатления, итоги и выводы в статье «Пять уроков спортивной стодневки».
О спорт, ты — жизнь!
Посвятив спорту больше 50 лет, Дмитрий Кириллов понял, что спорт, как система подготовки, по принципу «все больше и больше» — не может быть на всю жизнь по определению. Разве что вы собираетесь умереть прямо в спортзале. Гораздо эффективнее тренировки, направленные на развитие новых двигательных навыков, которые пригодятся в реальной жизни.
Комментарии (0)