Психология отношений мужчины и женщины
<p>Несколько лет назад, когда я выполняла 43 упражнения для развития писательского воображения, среди заданий

Марафон «Навстречу переменам!». День 1. Навстречу себе



Несколько лет назад, когда я выполняла 43 упражнения для развития писательского воображения, среди заданий было упражнение «Напишите письмо себе 10-летнему».

Я никогда не любила писать письма, но то упражнение мне понравилось. Благодаря ему у меня получилось кое-что понять в себе сегодняшней и кое-что себе простить.

Если вас спросить, кто самый важный человек в вашей жизни, кого вы назовете? Для меня самый важный человек — это я. И это не эгоистично. Это нормально. Даже в самолете всегда говорят сначала надеть маску на себя и лишь потом помочь остальным. Я — мой самый лучший друг, но в то же время я — свой самый строгий критик.

Скажите, какие обещания вы выполняете чаще всего — данные другим или данные себе? Как ни парадоксально, обещания, данные другим мы выполняем чаще. Про обещания себе мы забываем, отмахиваемся от них и говорим, что в другой раз. Если бы так себя вел ваш друг, долго ли бы продлилась ваша дружба? Сомневаюсь. Никому не нравится, когда его отодвигают на второй или даже третий план. Но мы сами делаем это с собой.

Почему я начала первый день марафона именно с этой темы? Потому что первым шагом на пути к переменам является знакомство с собой и честность по отношению к себе. Этим мы и будем заниматься.

Сегодня я попрошу вас написать себе письмо в будущее. Расскажите себе, кто вы, где находитесь и почему вы там. Напишите все, что вас беспокоит, а также чего вы хотите. Будьте искренними. Кроме вас никто не увидит это письмо. Для выполнения упражнения можно воспользоваться бесплатными сервисами отправки писем в будущее http://mailfuture.ru или https://future-mail.org. Напишите себе письмо через неделю, тогда вы сможете сравнить свои мысли и чувства сейчас и после прохождения марафона. Можете также отправить себе письмо через месяц, указав, что бы вы хотели изменить к тому моменту.

Я практикую написание таких писем каждые три месяца, прописывая свои цели и мысли. Получение весточки от себя является большой мотивацией и толчком к исполнению желаемого.

В дальнейшем для знакомства с собой я рекомендую фрирайтинг. На портале «Жить Интересно!» можно найти множество статей на эту тему.

Выполняя упражнения марафона, фиксируйте свое настроение «до и после» заданий, ведь очень важно научиться прислушиваться именно к себе, а не только к окружающим.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях вашими ощущениями от первого задания. И до завтра!

Все задания и статьи марафона на странице проекта  «Навстречу переменам»


Источник: Марафон «Навстречу переменам!». День 1. Навстречу себе
Написал:
Теги: саморазвитие Перемены письма Future Будущее воображение Время данные

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Марафон «Навстречу переменам!». День 3. Перестаем откладывать
Марафон «Навстречу переменам!». День 3. Перестаем откладывать
0
И Про Это 13:11 13 сен 2017
Приглашаем на марафон «Навстречу переменам»
Приглашаем на марафон «Навстречу переменам»
2
И Про Это 12:00 10 сен 2017
Изнасилованная, ведите себя прилично!
Изнасилованная, ведите себя прилично!
1
Живи правильно 18:00 07 апр 2016
«Отрезали все лишнее»: телеведущая Екатерина Стриженова решилась на кардинальные перемены во внешности
«Отрезали все лишнее»: телеведущая Екатерина Стриженова решилась на кардинальные перемены во внешности
1
Все о звездах шоубизнеса 14:12 10 сен 2017
Марафон «Планируем новый месяц с Bullet Journal» День 1. Ставим цели на год
Марафон «Планируем новый месяц с Bullet Journal» День 1. Ставим цели на год
0
И Про Это 07:00 24 апр 2017
После 50 начнутся немыслимые перемены в жизни женщины…
После 50 начнутся немыслимые перемены в жизни женщины…
64
Мир Путешествий 07:55 05 сен 2017
Марафон полезных привычек, или Как изменить свою жизнь?
Марафон полезных привычек, или Как изменить свою жизнь?
0
И Про Это 07:00 02 май 2017
Как обновить интерьер за 1 день: 27 лайфхаков от дизайнера, которая 10 лет работала во Франции!
Как обновить интерьер за 1 день: 27 лайфхаков от дизайнера, которая 10 лет работала во Франции!
1
Мир Путешествий 01:10 20 май 2017
Родительский день и мистика
Родительский день и мистика
3
Мир Путешествий 07:10 27 апр 2017
Это худшая ошибка, которую делают женщины, пытаясь найти себе мужчину
Это худшая ошибка, которую делают женщины, пытаясь найти себе мужчину
0
Живи правильно 12:31 08 июл 2017
Марафон «Привычки и мозг». Внедряем мини-привычки
Марафон «Привычки и мозг». Внедряем мини-привычки
0
И Про Это 10:00 21 июн 2017
В этот день британцы сожгли Белый Дом - свое бывшее имущество!
В этот день британцы сожгли Белый Дом - свое бывшее имущество!
0
Общество и я 13:00 Сегодня