Несколько лет назад, когда я выполняла 43 упражнения для развития писательского воображения, среди заданий было упражнение «Напишите письмо себе 10-летнему».
Я никогда не любила писать письма, но то упражнение мне понравилось. Благодаря ему у меня получилось кое-что понять в себе сегодняшней и кое-что себе простить.
Если вас спросить, кто самый важный человек в вашей жизни, кого вы назовете? Для меня самый важный человек — это я. И это не эгоистично. Это нормально. Даже в самолете всегда говорят сначала надеть маску на себя и лишь потом помочь остальным. Я — мой самый лучший друг, но в то же время я — свой самый строгий критик.
Скажите, какие обещания вы выполняете чаще всего — данные другим или данные себе? Как ни парадоксально, обещания, данные другим мы выполняем чаще. Про обещания себе мы забываем, отмахиваемся от них и говорим, что в другой раз. Если бы так себя вел ваш друг, долго ли бы продлилась ваша дружба? Сомневаюсь. Никому не нравится, когда его отодвигают на второй или даже третий план. Но мы сами делаем это с собой.
Почему я начала первый день марафона именно с этой темы? Потому что первым шагом на пути к переменам является знакомство с собой и честность по отношению к себе. Этим мы и будем заниматься.
Сегодня я попрошу вас написать себе письмо в будущее. Расскажите себе, кто вы, где находитесь и почему вы там. Напишите все, что вас беспокоит, а также чего вы хотите. Будьте искренними. Кроме вас никто не увидит это письмо. Для выполнения упражнения можно воспользоваться бесплатными сервисами отправки писем в будущее http://mailfuture.ru или https://future-mail.org. Напишите себе письмо через неделю, тогда вы сможете сравнить свои мысли и чувства сейчас и после прохождения марафона. Можете также отправить себе письмо через месяц, указав, что бы вы хотели изменить к тому моменту.
Я практикую написание таких писем каждые три месяца, прописывая свои цели и мысли. Получение весточки от себя является большой мотивацией и толчком к исполнению желаемого.
В дальнейшем для знакомства с собой я рекомендую фрирайтинг. На портале «Жить Интересно!» можно найти множество статей на эту тему.
Выполняя упражнения марафона, фиксируйте свое настроение «до и после» заданий, ведь очень важно научиться прислушиваться именно к себе, а не только к окружающим.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях вашими ощущениями от первого задания. И до завтра!
Все задания и статьи марафона на странице проекта «Навстречу переменам»
Комментарии (1)