Психология отношений мужчины и женщины
<p>Несколько лет назад, когда я выполняла 43 упражнения для развития писательского воображения, среди заданий

Марафон «Навстречу переменам!». День 1. Навстречу себе



Несколько лет назад, когда я выполняла 43 упражнения для развития писательского воображения, среди заданий было упражнение «Напишите письмо себе 10-летнему».

Я никогда не любила писать письма, но то упражнение мне понравилось. Благодаря ему у меня получилось кое-что понять в себе сегодняшней и кое-что себе простить.

Если вас спросить, кто самый важный человек в вашей жизни, кого вы назовете? Для меня самый важный человек — это я. И это не эгоистично. Это нормально. Даже в самолете всегда говорят сначала надеть маску на себя и лишь потом помочь остальным. Я — мой самый лучший друг, но в то же время я — свой самый строгий критик.

Скажите, какие обещания вы выполняете чаще всего — данные другим или данные себе? Как ни парадоксально, обещания, данные другим мы выполняем чаще. Про обещания себе мы забываем, отмахиваемся от них и говорим, что в другой раз. Если бы так себя вел ваш друг, долго ли бы продлилась ваша дружба? Сомневаюсь. Никому не нравится, когда его отодвигают на второй или даже третий план. Но мы сами делаем это с собой.

Почему я начала первый день марафона именно с этой темы? Потому что первым шагом на пути к переменам является знакомство с собой и честность по отношению к себе. Этим мы и будем заниматься.

Сегодня я попрошу вас написать себе письмо в будущее. Расскажите себе, кто вы, где находитесь и почему вы там. Напишите все, что вас беспокоит, а также чего вы хотите. Будьте искренними. Кроме вас никто не увидит это письмо. Для выполнения упражнения можно воспользоваться бесплатными сервисами отправки писем в будущее http://mailfuture.ru или https://future-mail.org. Напишите себе письмо через неделю, тогда вы сможете сравнить свои мысли и чувства сейчас и после прохождения марафона. Можете также отправить себе письмо через месяц, указав, что бы вы хотели изменить к тому моменту.

Я практикую написание таких писем каждые три месяца, прописывая свои цели и мысли. Получение весточки от себя является большой мотивацией и толчком к исполнению желаемого.

В дальнейшем для знакомства с собой я рекомендую фрирайтинг. На портале «Жить Интересно!» можно найти множество статей на эту тему.

Выполняя упражнения марафона, фиксируйте свое настроение «до и после» заданий, ведь очень важно научиться прислушиваться именно к себе, а не только к окружающим.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях вашими ощущениями от первого задания. И до завтра!

Все задания и статьи марафона на странице проекта  «Навстречу переменам»


Источник: Марафон «Навстречу переменам!». День 1. Навстречу себе
Написал:
Теги: саморазвитие Перемены письма Future Будущее воображение Время данные

Комментарии (1)

Татьяна П
Очень интересно! Может быть мне тоже пройти свой марафон "Навстречу интересам".
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Марафон «Навстречу переменам!». День 3. Перестаем откладывать
Марафон «Навстречу переменам!». День 3. Перестаем откладывать
0
И Про Это 13:11 13 сен 2017
Приглашаем на марафон «Навстречу переменам»
Приглашаем на марафон «Навстречу переменам»
2
И Про Это 12:00 10 сен 2017
Что подарить на День Святого Валентина? Что подарить на День Святого Валентина?
5
Все о звездах шоубизнеса 14:12 10 сен 2017
«Отрезали все лишнее»: телеведущая Екатерина Стриженова решилась на кардинальные перемены во внешности
«Отрезали все лишнее»: телеведущая Екатерина Стриженова решилась на кардинальные перемены во внешности
3
Все о звездах шоубизнеса 14:12 10 сен 2017
100 советов, которые изменят твою жизнь. Сделай шаг навстречу счастью!
100 советов, которые изменят твою жизнь. Сделай шаг навстречу счастью!
27
Цветик-семицветик 18:47 09 янв 2018
Изнасилованная, ведите себя прилично!
Изнасилованная, ведите себя прилично!
4
Живи правильно 18:00 07 апр 2016
Марафон «Привычки и мозг». Внедряем мини-привычки
Марафон «Привычки и мозг». Внедряем мини-привычки
0
И Про Это 10:00 21 июн 2017
5 неромантичных вещей, которые самые крепкие пары делают каждый день
5 неромантичных вещей, которые самые крепкие пары делают каждый день
38
Живи правильно 18:48 02 ноя 2017
Марафон «Навстречу переменам!». День 5. Мотивация — всему голова!
Марафон «Навстречу переменам!». День 5. Мотивация — всему голова!
0
И Про Это 13:30 15 сен 2017
Марафон полезных привычек, или Как изменить свою жизнь?
Марафон полезных привычек, или Как изменить свою жизнь?
0
И Про Это 07:00 02 май 2017
4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьми себе за привычку!
4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьми себе за привычку!
28
Капризулька 19:13 16 фев 2018
Мужчина увидел странное существо с тяжёлой головой… И понял, что тут надо не бояться, а бежать навстречу!
Мужчина увидел странное существо с тяжёлой головой… И понял, что тут надо не бояться, а бежать навстречу!
1
Поговорим? О нашем... О женском... 15:27 22 янв 2018
Филлеры и ботокс: деньги на ветер?
Филлеры и ботокс: деньги на ветер?
0
Живи правильно 10:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства