Психология отношений мужчины и женщины
<p>Сколько рутинных действий мы выполняем каждый день? Умываемся, одеваемся, едем на работу. Что остаётся в па

«Радуйтесь переменам». Выпуск 16. Как извлекать радость из рутины



Сколько рутинных действий мы выполняем каждый день? Умываемся, одеваемся, едем на работу. Что остаётся в памяти после их выполнения? Возможно ли развиваться благодаря рутине? Могут ли повторяющиеся задачи быть интересными и приносить радость?

Второй год я веду еженедельную рассылку. Написал больше шестидесяти выпусков. Вполне достаточно, чтобы превратить начинание в рутину. Если регулярно не обновлять представления о целях и критериях успеха проекта, скатываешься в штамповку унылого продукта. Ходишь по кругу. Теряешь время, ресурсы. Вместо радости и опыта приобретаешь неуверенность в себе и раздражение.

Источник фото: wikipedia.org

В GTD любой разомкнутый цикл в жизни или работе, для выполнения которого требуется больше одного физического действия, называют проектом.

У каждого из вас почти наверняка есть проект, который давно делается «на автомате». Это может быть рабочая задача, которую приходится выполнять изо дня в день. Или изучение иностранного языка – есть ежедневная «норма» для занятий, но новизна и удовольствие потускнели. А может быть это работа по дому? Или общение с близкими?

Предлагаю вместе со мной рассмотреть свой проект свежим взглядом. Действия, которые я опишу, помогают взглянуть на знакомые задачи под другим углом, повышают интерес, а значит и отдачу от работы над ними. 

Прежде чем читать дальше, решите, какой проект вы будете прорабатывать. Поверьте, чтение моего опыта принесёт мало пользы, если не испытать его на себе. Важны изменения, которые произойдут у вас.

1.     1. Что вы хотите изменить? Что вас не устраивает в сложившейся ситуации?

- Вспоминаю о рассылке за день-два до выпуска. Всё чаще воспринимаю работу над текстом как обязаловку. Теряю мотивацию. Забросил предварительное планирование тем для выпусков.

- Редко думаю о развитии рассылки.

- Испытываю облегчение после выхода рассылки. Пропал интерес, с которым я писал первые выпуски.

- Мысли о приближающемся выпуске перестали радовать.

- Мало обратной связи от читателей.

- Перестал интересоваться количеством подписчиков.

- На написание рассылки уходит много времени. 

2.     2. В чём причины такого положения дел?

- Плохо представляю идеальный конечный результат выпуска рассылки.

- Порой рассылка не связана с реальными проблемами, над которыми я в данный работаю.

- Нет измеримых целей по развитию рассылки.

- Редко обращаюсь к подписчикам с вопросами и просьбами высказать мнение.

- Рассылка слабо интегрирована с проектом «Жить интересно!» и «Стодневка», занимающими большую часть моего времени.

3.     Какой результат вы хотите получить от развития проекта?

- Выпуск рассылки не завершает работу над ним, а запускает общение и создаёт новые темы.

- На подготовку выпуска уходит не более часа.

- Каждый выпуск посвящается конкретной проблеме, работа над ним приносит решения, идеи, знакомства.

-  Рассылка помогает находить темы и авторов для «Жить интересно!» и идеи для развития «Стодневки».

-  Иметь план на 3-4 выпуска вперёд, темы дозревают.

-  В работе над рассылкой участвуют подписчики, авторы «Жить интересно!», участники «Стодневки».

-  Рассылка мотивирует читателей действовать и делиться опытом. 

4.     Какой долгосрочный эффект принесёт такой результат?

- Рассылка станет инструментом общения.

- Работа над рассылкой будет вестись ежедневно в рамках дневника развития.

- Окрепнет уверенность, что повторяющиеся задачи можно выполнять легко, не теряя интереса. 

5.     Какие имеющиеся ресурсы можно использовать для перемен?

- В дневник развития внести пункт «Рассылка». Определить квоту идей для тем, героев, продвижения.

- Герои «Жить интересно!» Задавать им вопросы по теме рассылки.

- Участники «Стодневки». Использовать опыт проведения курса. 

6.     Какие ваши действия изменят ситуацию?

Ответы на пять вопросов подготовят вас к завершающему этапу. Предстоит наметить действия, которые изменят ситуацию. Это главный этап, без которого теряется смысл всей проделанной работы.

Мне нравятся техники генерации идей. Я умею устраивать мозговые штурмы. Но нередко бывало так, что искромётные идеи вспыхивали и гасли в списке «Сделать при случае».

Не наступайте на мои грабли. Записывайте не идеи, а конкретные задачи со сроками выполнения.

Хотите прочитать, какие действия я наметил на этот раз?

Предлагаю обменяться списками. Готов выслать свой список задач тем, кто выполнит подобный анализ на собственном примере.

Ответьте на шесть вопросов:

• Что вы хотите изменить? Что вас не устраивает в сложившейся ситуации?

• В чём причины такого положения дел?

• Какой результат вы хотите получить от развития проекта?

• Какой долгосрочный эффект принесёт такой результат?

• Какие имеющиеся ресурсы можно использовать для перемен?

• Какие мои действия изменят ситуацию?

Присылайте свои варианты до 24 апреля на емейл info@interesno.co.

Такой же подход я применяю перед стартом каждой «Стодневки». Ищу способы быть полезней для тех, кто решил измениться.

  • Хотите осуществить задуманное в ближайшие 100 дней?
  • Перейти от размышлений о целях к действиям?
  • Прожить отрезок жизни с большим вниманием к своим намерениям, действиям?
  • Использовать максимум возможностей, которыми вы обладаете?

Приглашаю вас в «Стодневку».

Сейчас мы формируем группу, которая стартует 1 мая. Однажды оплатив курс, вы можете участвовать в любом количестве Стодневок. Вы получаете постоянный доступ к среде развития.

Готов ответить на вопросы о «Стодневке»:  
http://mssg.me/stodnevka.ru

Осваиваю новый формат общения в прямом эфире. Чтобы не пропустить анонсы следующего эфира, подписывайтесь на меня в Фейсбуке и в Инстаграме.

Следующий прямой эфир состоится 27 апреля в 21:00 по московскому времени в группе «Что можно успеть за 100 дней» в Фейсбуке. Приходите, буду рад пообщаться с вами вживую.

Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»:  http://interesno.co/projects/4c93e9f4672d


Источник: «Радуйтесь переменам». Выпуск 16. Как извлекать радость из рутины
Написал:
Теги: саморазвитие Осознанность Самоисследование стодневка радость GTD анализ

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
«Радуйтесь переменам». Выпуск 38. Обратный отсчёт. Сегодня — лучший день для перемен
«Радуйтесь переменам». Выпуск 38. Обратный отсчёт. Сегодня — лучший день для перемен
0
И Про Это 10:00 22 сен 2017
«Радуйтесь переменам». Выпуск 31. Зачем рассказывать истории и делиться смыслами
«Радуйтесь переменам». Выпуск 31. Зачем рассказывать истории и делиться смыслами
1
И Про Это 10:00 04 авг 2017
«Радуйтесь переменам». Выпуск 32. Разобрать, собрать и обрадоваться лишним деталям
«Радуйтесь переменам». Выпуск 32. Разобрать, собрать и обрадоваться лишним деталям
0
И Про Это 10:00 11 авг 2017
«Радуйтесь переменам». Выпуск 34. Будьте внимательны!
«Радуйтесь переменам». Выпуск 34. Будьте внимательны!
0
И Про Это 10:00 25 авг 2017
«Отрезали все лишнее»: телеведущая Екатерина Стриженова решилась на кардинальные перемены во внешности
«Отрезали все лишнее»: телеведущая Екатерина Стриженова решилась на кардинальные перемены во внешности
2
Все о звездах шоубизнеса 14:12 10 сен 2017
Учительница написала замечание в дневнике у ученика
Учительница написала замечание в дневнике у ученика
3
Мир Путешествий 13:21 03 окт 2017
«Радуйтесь переменам». Выпуск 40. Жизнь без планов, достижения без ожиданий
«Радуйтесь переменам». Выпуск 40. Жизнь без планов, достижения без ожиданий
0
И Про Это 10:00 06 окт 2017
Старые грабли на новый лад. Простой лайфхак
Старые грабли на новый лад. Простой лайфхак
4
Цветик-семицветик 10:25 03 фев 2017
«Радуйтесь переменам». Выпуск 21. Как научиться читать?
«Радуйтесь переменам». Выпуск 21. Как научиться читать?
2
И Про Это 07:00 26 май 2017
Как научиться радоваться жизни?
Как научиться радоваться жизни?
0
И Про Это 12:51 02 сен 2016
«Радуйтесь переменам». Выпуск 36. Ускоренное замедление. Как успевать жить и не проморгать счастье
«Радуйтесь переменам». Выпуск 36. Ускоренное замедление. Как успевать жить и не проморгать счастье
0
И Про Это 10:00 08 сен 2017
В США детей приучают к оружию уже в раннем возрасте. В пять лет ребенок может иметь оружие 22-го калибра.
В США детей приучают к оружию уже в раннем возрасте. В пять лет ребенок может иметь оружие 22-го калибра.
0
Этим нужно поделиться! 06:44 Сегодня