Психология отношений мужчины и женщины
<p>Я часто жалею, что обладаю хорошей памятью. Это испытание для самолюбия. Отлично помню, сколько раз обещал

«Радуйтесь переменам». Выпуск 42. Как найти интерес в привычном или Жизнь — лучший соперник



Я часто жалею, что обладаю хорошей памятью. Это испытание для самолюбия. Отлично помню, сколько раз обещал себе не есть сладкого. Каждое твёрдое решение поддерживать график тренировок плавится, как любимый пломбир на солнце.

Порой рад обострениям травм, чтобы отдохнуть от бега «пару недель». Через пару месяцев чувствую, как с трудом застёгиваемая пуговица на джинсах давит на совесть.

Как находить радость и интерес в повторяющихся, ставших за годы рутинными действиях? Умом понимаю, что без регулярной физической нагрузки хуже себя чувствую и набираю вес. Откладываемые задачи, переносимые сроки уплотняются в тромб, парализующий развитие проектов. Пропадает азарт, увлечённость. Нужда уже не гонит поэтому начинаешь уныло топтаться на месте.

Много писал про использование случайности и геймификацию. Работающие методы повышения интереса тоже требуют обновлений. В ноябре напарником по игре станет сама жизнь. Цель игры — испытать за два последних месяца года больше радости от самореализации.

Заумная формулировка цели расшифровывается в действиях и результатах. Выбрал два проекта «здоровье» и «стодневка». Так в своих планах на год обозначаю списки задач, связанные с физической формой и созданием среды развития.

Всерьёз задумался о здоровье 20 лет назад после автомобильной аварии. Стодневки практикую десятый год. Без новых вызовов, регулярно сбиваюсь на механическое выполнение заученных действий. Продолжаю делать ежедневную гимнастику, бегаю. Каждый месяц стартуют очередные группы Стодневки. Внешне всё в порядке, но без вдохновения это не творчество, не самовыражение, не развитие. Это как пение под фонограмму.

Добавить огонька

Играть со слабым, поддающимся соперником неинтересно. Сильный соперник — подарок. Разве жизнь с неожиданностями и трудностями  — не такой партнёр?

Какие неудобства подбрасывает окружающая среда? Начало зимы. Жаловаться на «снег полгода», морозы до апреля уже скучно. Попробую делать сезонный фактор катализатором развития.

Особенности зимнего периода, привычно доставлявшие неудобства, — повод изменить взгляд на задачи. Перечислите их. Какие ассоциации, какие идеи по выбранным проектам вы найдёте?

От слов к практике

Ограничим себя последними месяцами года. Какие особенности этого периода вы отметите?

Вот что получилось у меня:

1. Больше внимания требует эксплуатация автомобиля.

2. Внимание к одежде и обуви из-за холодов.

3. Суета, желание завершить как можно больше задач, поставленных на год.

4. Попытка подвести итоги года.

5. День рождения дочери.

6. Новогодние поздравления, благодарности, подарки родным, близким, партнёрам.

7. Составление плана на следующий год.

8. Выбор слова года.

9. Трудности работы с партнёрами во второй половине декабря.

Каждый пункт — повод пересмотреть привычные действия по выбранным проектам. В следующих выпусках расскажу, какие идеи я нашёл и что удалось реализовать.

Гладко было на бумаге, да забыли про овраги

Можно придумывать увлекательные игры, но ежедневно возникают задачи, которые необходимо выполнять, вне зависимости от наличия вдохновения.

Я планирую по методу 1-3-5. В списке дел на день не более 9 записей. Обязательно расставляю приоритеты. Пока не выполню задачу с приоритетом 1, не приступаю к трём с меньшей важностью и так далее.

В ноябре сделаю акцент на главной задаче дня. Исследую, как её выполнение может продвигать в выбранных проектах. Как находить время на развитие, продолжая жить в обычном режиме.

Вместе интересней

Буду рассказывать о результатах эксперимента в группе «Что можно успеть за 100 дней?». Признаюсь, так мне легче восстанавливаться после срывов и откатов.

Попробуйте и вы. Хотите других результатов — меняйте подходы, экспериментируйте, не бойтесь делиться опытом. Мы внимательно следим за благожелательной атмосферой в группе, поэтому писать так не так страшно.

• Выберите свой проект, в действиях по которому хотелось бы внести разнообразие, свежие идеи и интерес.

• Составьте свой список особенностей предновогодних месяцев.

• Методом аналогий найдите идеи ( https://kolesnik.ru/2008/analogy/)

• Примите решение действовать энергичней и внимательней.

Делитесь опытом с единомышленниками.

Тех, кто решится на 100-дневный эксперимент внимательной жизни, приглашаю в группу Стодневки, стартующую 1 ноября. Один раз оплатив курс, вы получаете право участвовать в любом количестве Стодневок. Группы стартуют в начале каждого месяца.

Стодневка — это среда развития, которая упорядочивает внимание, раз за разом возвращая вас к вопросам развития, содействую переходу от размышлений к действиям и осмыслению результатов усилий.

Стодневка — это не волшебная таблетка. Интересная жизнь, развитие — это управляемые изменения. Управляемые вами. Удерживать внимание на действиях легче в компании единомышленников. 

Истории участников Стодневки о трудностях, преодолении и победах: https://elink.io/p/20-100

Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»

Получать рассылку «Радуйтесь переменам» на е-мейл


Источник: «Радуйтесь переменам». Выпуск 42. Как найти интерес в привычном или Жизнь — лучший соперник
Написал:
Теги: саморазвитие авария автомобиль Атмосфера Бег благодарность

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Не надо стесняться! Странные и нелепые реакции на оргазм
Не надо стесняться! Странные и нелепые реакции на оргазм
0
Живи правильно 07:16 Сегодня
Ищите работу? Есть компания готова вам платить за то, что вы будете обнимать котиков весь день!
Ищите работу? Есть компания готова вам платить за то, что вы будете обнимать котиков весь день!
0
Цветик-семицветик 07:45 Сегодня
11 мелочей, которые мужчины замечают в женщинах
11 мелочей, которые мужчины замечают в женщинах
1
Мир Путешествий 04:35 Сегодня
Как девушка из СССР спасла английскую деревню от голода
Как девушка из СССР спасла английскую деревню от голода
0
Мир Путешествий 07:05 Сегодня
Серега решил накормить нищего, несмотря на его сопротивление
Серега решил накормить нищего, несмотря на его сопротивление
0
Мир Путешествий 07:05 Сегодня
Ради спасения умирающих котят этот дог согласился стать для них донором!
Ради спасения умирающих котят этот дог согласился стать для них донором!
1
Цветик-семицветик 07:45 Сегодня
Необычная дружба утки и хаски сделает ваш день!
Необычная дружба утки и хаски сделает ваш день!
0
Цветик-семицветик 07:45 Сегодня
Неожиданный сюрприз от пропавшего кота
Неожиданный сюрприз от пропавшего кота
1
Мир Путешествий 07:05 Сегодня
Просто Рязанов
Просто Рязанов
0
Интересности 09:12 Сегодня
Житель Нью-Йорка уверяет, что сделал фото мальчика-призрака, который уже давно его преследует
Житель Нью-Йорка уверяет, что сделал фото мальчика-призрака, который уже давно его преследует
0
Мир Путешествий 04:15 Сегодня
Лучшие города для экспатов в 2017 году
Лучшие города для экспатов в 2017 году
0
Мир Путешествий 07:45 Сегодня
Пожилая пара оказывается на необитаемом острове
Пожилая пара оказывается на необитаемом острове
1
Мир Путешествий 07:05 Сегодня