Психология отношений мужчины и женщины
<p>Во время путешествия по Шри-Ланке на вокзале в городе Канди я увидела вывеску с потрясающим призывом ко все

Совет дня: практикуйте метту



Во время путешествия по Шри-Ланке на вокзале в городе Канди я увидела вывеску с потрясающим призывом ко всем пассажирам, провожающим и встречающим, а также работникам самого вокзала воспринимать каждого человека на своём пути с особым уважением и почтением и относиться к нему доброжелательно. Ключевое слово здесь КАЖДОГО!

«Каждый человек перед вами будет очень важной персоной. Давайте встретим его с любовью!»

Вы представляете себе, как бы изменился мир, если бы в каждом пункте отправления, будь то аэропорт, железнодорожный вокзал или станция, автовокзал или простая автобусная остановка, появилась такая вывеска?

Метта на языке пали означает чистую (бескорыстную) любовь.

Однажды на лекции буддийская монахиня дост. Саялай Дипанкара сказала, что нужно знать, как любить и поддерживать друг друга: «Это очень важно. Ваше желание заботиться о других людях — это и есть любовь! Когда кто-то заботится о других, помогает им быть счастливыми и жить в мире, воодушевляет на добрые дела, это настоящая чистая любовь… Чистая любовь выражается в вашей способности любить всех существ, как свою семью».

ЛЮБИТЬ… ВСЕХ… КАК СВОЮ СЕМЬЮ… ЗВУЧИТ, КАК ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ!

Кроме этого Саялай всегда и всех воодушевляет на постоянную практику метты. Другими словами, можно распространять доброжелательность где угодно и когда угодно (например, утром сразу после пробуждения, по пути на работу или с работы, в начале разговора или когда ложишься спать). Она сравнивает действие метты с прохладным освежающим душем, который принимаешь в полуденный зной. Нам, северным людям, более наглядным будет «тёплый» пример.

Действие метты похоже на то, как ты растапливаешь печь или разжигаешь костёр. Чтобы печь смогла хорошо прогреть помещение и находящихся в нём людей, надо прочистить дымоход, подготовить сухие дрова. Эти подготовительные работы и начальный этап растопки похожи на то, как ты посылаешь метту себе. Ведь невозможно кого-то согреть, если тебе самому холодно.

Я начинаю с себя, потом перехожу на тех, кого люблю, уважаю, отношусь нейтрально и с кем у меня сложились непростые отношения (явные и неявные недоброжелатели). Ну и заканчиваю всеми живыми существами. В итоге получается прямо пионерский костёр! Такая печь может согреть кого угодно :)) И на душе так хорошо — не ходишь, а парИшь!

Всякий раз, когда вы чувствуете недовольство или жалость к себе, если на душе скребут кошки, или ещё какая-нибудь тревога и беспокойство, или лень и апатия вот-вот утопят вас в болоте, начинайте посылать метту себе.

На это может уйти много времени, не скупитесь, не торопитесь, вам надо самим хорошенько прогреться прежде, чем переходить к следующему этапу. Ниже прилагаю текст метты, который я обычно использую. Пользуйтесь на здоровье! Слова могут быть любыми, главное, чтобы они шли от сердца.

• Я желаю себе жить в мире с собой и окружающими.

• Я желаю себе быть свободной от всех опасностей.

• Я желаю себе быть духовно (ментально) здоровой.

• Я желаю себе быть физически здоровой.

• Я желаю себе быть счастливой.

Рекомендую всем-всем-всем для предотвращения выше перечисленных заболеваний ума практиковать метту каждый день.

Это очень просто! Вы представляете, как изменился бы мир, если все люди на земле взяли бы в привычку практиковать метту так же, как мы, например, чистим зубы — два раза в день (утром и вечером).

Рынок антидепрессантов и услуг психиатров и психологов резко упал бы, а потом и вообще исчез!

Однако суровая действительность свидетельствует о прямо противоположной тенденции. Согласно прогнозам, через три года (к 2020 году) депрессия станет самой распространённой болезнью на земле… Поэтому — практикуйте метту.


Источник: Совет дня: практикуйте метту
Опубликовал:
Теги: саморазвитие совет аэропорт болезнь вечер Время

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Ни дня без улыбки: 15 замечательных советов на каждый день.
Ни дня без улыбки: 15 замечательных советов на каждый день.
8
Дача сад огород и просто интересное 07:19 12 мар 2018
14 советов, как влюбить в себя
14 советов, как влюбить в себя
8
Человек познаёт мир 07:32 02 июн 2018
Cмягчаем воду в квартире. Своими руками. Cмягчаем воду в квартире. Своими руками.
Животные, практикующие гомосексуализм
Животные, практикующие гомосексуализм
6
Интересный мир 14:14 06 дек 2018
Бытовые советы на каждый день
Бытовые советы на каждый день
12
Жизнь прекрасна 06:30 17 сен 2017
18 советов по дому хозяйке на каждый день
18 советов по дому хозяйке на каждый день
15
Дача сад огород и просто интересное 10:49 07 авг 2018
Актеры, которые практикуют вегетарианство и веганство
Актеры, которые практикуют вегетарианство и веганство
2
Жизнь прекрасна 20:00 17 июн 2017
С чего начать утро, чтобы день был удачным: советы Натальи Правдиной
С чего начать утро, чтобы день был удачным: советы Натальи Правдиной
1
Человек познаёт мир 09:58 24 янв 2019
20 жизненных советов от людей старше 60
20 жизненных советов от людей старше 60
29
Интересный мир 10:40 24 сен 2016
19 советов как полюбить себя
19 советов как полюбить себя
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:54 26 сен 2019
Актеры, которые практикуют вегетарианство и веганство
Актеры, которые практикуют вегетарианство и веганство
1
Жизнь прекрасна 13:46 16 мар 2017
Необычные советы японского доктора Вонга
Необычные советы японского доктора Вонга
44
Женский каприз 09:36 04 май 2018
Как перестать мыть голову каждый день? 10 дельных советов от трихолога!
Как перестать мыть голову каждый день? 10 дельных советов от трихолога!
12
Дача сад огород и просто интересное 07:00 24 май 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства