Психология отношений мужчины и женщины
<p>Чтобы решить задачу, надо сначала узнать ее условия. Параметры моей задачи такие: мне 46 лет. Восемь из них

Генеральная уборка себя после увольнения, или Мои золотые прииски



Чтобы решить задачу, надо сначала узнать ее условия. Параметры моей задачи такие: мне 46 лет. Восемь из них я работала бухгалтером. А потом мне пришлось уволиться.

Разногласия и стычки в коллективе не были редкостью. Последний же конфликт стал настоящим смерчем. Я поняла, что слишком дорого плачу за возможность работать, и, пытаясь противостоять производственным трудностям, стремительно разрушаюсь сама.

Теперь я точно знаю, если бы события не развивались так стремительно, если бы у меня было время подумать, принять решение, найти другую работу, спокойно отработать положенный срок и уйти, я бы не смогла быть столь решительной. Решительность и склонность к молниеносной реакции — это не мое. Просто так сложились обстоятельства, что мое увольнение было сродни стихийному бедствию. И, как бывает в экстренных ситуациях, я спасала себя и то, чем дорожу.

Наступили беспросветно длинные дни, в которых было много времени для раздумий, анализа ситуации и чистки себя. Были моменты душевного подъема, когда казалось, что все к лучшему. А потом такая тоска подступала к горлу, и я сама себя казалась чистым листом бумаги среднего возраста. Ничего не умею и никому не нужна.

В поисках выхода я устроила генеральную уборку: все, что я умею и не умею, я решительно поделила на три части.

Распределение жизненных навыков по корзинам

В первую корзину отправилось то, что мне действительно  не дано и не стоит пробовать. В эту стопку я сложила прыжки с парашютом и вождение автомобиля. Я решила быть честной с собой, и если действительно это не мое, то пусть лежит в корзине не моих навыков.

Во второй корзине лежит то, что не умею, но стоит пробовать и учиться. Не умею шить, и почему-то это меня очень огорчает. Думаю, пора попробовать. А так как чувствую, что нуждаюсь в помощи, самый лучший способ — пойти на курсы кройки и шитья. Когда я ставлю перед собой подобные задачи, думаю: вот цирковые медведи умеют кататься на велосипеде. Кто-то их терпеливо этому учил. Значит, скоро один такой ищущий себя медведь пойдет обучаться шитью.

А в третью корзину я сложила навыки и умения, которые все-таки у меня есть. Во время этой ревизии я вспомнила о своем умении плавать, обретенном еще в детстве. Не профессионально, но достаточно хорошо для бассейна местного санатория, куда я вскорости и отправилась. Я вернула свое умение вязать. Просто достала спицы, пряжу, и руки сами приступили к рукоделию. Обучаться заново не пришлось. Я поняла, что любое рукоделие — это неплохая психотерапия. Для того чтобы наполнить третью корзинку, некоторые умения пришлось отряхнуть от пыли длительного неиспользования. Так в волшебной корзине моих умений оказалось репетиторство по математике и написание статей. Об этих возможностях мне напомнила школьная серебряная медаль, которую я подержала в руках для обретения уверенности в себе.

Тщательный анализ своих убеждений и окружения. Избавляюсь от стереотипов

Кроме ревизии навыков я провела ревизию своих убеждений. Страх неизвестности и чувство потерянности внушала мысль о том, что в моем возрасте слишком поздно менять работу. А заниматься тем, что не любишь, — в самый раз? Я избавилась от этого убеждения, планирую новые курсы для совершенствования своих навыков и читаю жизнеутверждающие истории тех, у кого все получилось.

Но настоящей золотой жилой стала ревизия окружения. Ситуация увольнения избавила меня от многих прежних контактов, но те, кто остались, стоят многого. Они — мои драгоценные слитки, найденные среди пустой породы. Неожиданно для себя поняла, что слишком цепляюсь за старые связи, дорожу ими даже когда отношения уже изжили себя.

Пересматривая свое ближайшее окружение, я поняла, что давно нет душевной близости с некогда любимой подругой детства. Если я перестану проявлять инициативу, ручеек наших телефонных звонков совсем иссякнет. Когда-то мне казалось, что нам обеим важна эта дружба, а теперь мы стали друг другу случайными прохожими. Я перестала звонить, и наше общение сошло на нет. Не могу сказать, что этот разрыв дался мне легко. Конечно, я переживала. И  конечно, мне хотелось заполнить пустоту, найти новый круг общения.

Я заменила старые утверждения о том, что в моем возрасте поздно менять работу и искать друзей, на мысли о том, что приму все подарки, которые мне предложит жизнь, буду использовать все открытые двери и пытаться стучаться в закрытые. И пусть простят меня материалисты, но я подумала: «Не вырывай свою руку из рук Господа». По-моему, это больше про доверие к жизни, про следование ее законам, чем про веру.

Подарки не заставили себя долго ждать. В том самом санатории, который освежил мои навыки плавания, я познакомилась с новой подругой. По иронии судьбы, ее зовут так же, как мою школьную приятельницу. И день рождения у них почти в один день. Они даже живут недалеко друг от друга. Есть о чем задуматься.

Чудесное продолжение жизнеутверждающей истории увольнения

По законам жанра тут должен был быть хэппи-энд. Я должна написать, что нашла новую работу, что тыква, став каретой, планирует ей и остаться, а Золушку-принцессу очень ценят на работе. Но в реальности все несколько иначе. Я теперь не так легко соглашаюсь на предложения, которые ко мне поступают. Мне нужно достаточно свободы, чтобы я могла творчески проявиться. Также стало очень важным четкое обозначение моих должностных обязанностей и режима работы. Вместе с избавлением от эмоционального мусора и токсичных отношений я значительно расширила свое жизненное пространство и повысила самооценку.

Я по-прежнему нахожусь в поисках постоянной работы. При этом продолжаю заниматься тем, что мне нравится и приносит небольшой доход и моральное удовлетворение. Потихоньку набирается группа желающих заниматься математикой, я продолжаю писать статьи и понимаю, что могу сделать интересной историей свой жизненный опыт. Пока самой благодатной почвой стало материнство, но я внимательно наблюдаю за всем, что происходит в моей жизни, и коплю материал.

В августе исполнится год со времени окончания «Курса осознанного писательства», я уже много раз публиковала свои статьи и второй раз выступаю наставником на курсе. Теперь у меня получается проживать свою жизнь осознанно, анализируя происходящее и во всем видя возможности роста.

Чтобы обрести новые силы, мне пришлось погрузиться на самое дно отчаяния. Но теперь я не жалею об этом. Вновь обретая и узнавая себя, живую и настоящую, я больше не живу придуманной кем-то жизнью, не наклеиваю фальшивую улыбку для тех, кем не дорожу.

И еще я хочу сказать людям, которым предстоит увольнение, и тем, для кого оно станет полной неожиданностью: после него есть жизнь. Настоящая, возможно, более полная, чем была во время работы. И автором этой жизни являетесь вы сами.

Мы попросили прокомментировать историю Галины героиню «Жить интересно!» карьерного консультанта Елену Резанову:

Елена Резанова
Помогает профессионалам понять, куда развиваться дальше. Живет в Монако, работает со всем миром,

-  Рассказ Галины про золотые прииски напомнил мне одну мою любимую метафору. Представьте, что вам в наследство досталось алмазное месторождение. Вы вступили в права на эту землю и увидели, что в данный момент там построены курятники. «Понятный и надежный бизнес», говорит вам управляющий. «Если снесете курятники и начнете искать алмазы, ведь может ничего и не найтись» — предупреждает он вас. Что вы будете делать? Оставите всё как есть или всё же начнете добычу алмазов?

До сих пор все мои собеседники смотрели на меня удивленно и говорили — «Лен, какой курятник? Если там алмазы — надо добывать алмазы. Логика простая!»

Но от этой логики остаются только лохмотья, когда речь заходит о человеке и его потенциале. И на что он его использует.

Большинство из нас безропотно довольствуются курятником, а свое алмазное месторождение даже не пытаются исследовать, не то что развивать.

А Галина смогла.

И мне сразу захотелось поддержать нашу героиню и поделиться двумя мыслями, которые я вынесла из своей практики. Из многих историй, которые начались так же.

1. Если случилась яма — не бойтесь, значит, всё идет как надо. Обычно мы пугаемся этого утра стрелецкой казни, когда просыпаешься с твердым осознанием, что сделал большую ошибку.

Но так мы устроены. Слышали про эмоциональный цикл перемен Дона Келли и Дэрил Коннор?  Это как раз про яму.

Они обнаружили, что когда мы приступаем к чему-то новому, или когда в нашей жизни происходят перемены, мы проходим через несколько этапов:

Первый этап — неинформированный оптимизм. Крылья выросли, здравствуй, новая жизнь.

Второй — информированный пессимизм. Основное ощущение – «не так всё просто». Самой нижней точкой этого этапа является дно ямы — именно на этом месте всем нам хочется бросить и признать ошибку.

Потом, если мы не бросаем, начинается обнадеживающий реализм — это ощущение «ничего, я справлюсь».

Ну а после — ура — уже информированный оптимизм и вершина.

Яма — это нормально, и время от времени это повторяется. Вы уже прошли через это, как минимум раз, цитирую — «чтобы обрести новые силы, мне пришлось погрузиться на самое дно отчаяния. Но теперь я не жалею об этом».

Так вот, это может еще повторяться, потому что переходный период еще не закончен. Но предупрежден — значит вооружен.

Что в таких ситуациях поможет двигаться дальше?  Это то, что у вас уже есть. Сильное окружение. Да-да, это люди, рядом с которыми вам легко расти и при этом они в вас верят. Вы нашли их, и это такое же важное дело, как и найти себя.

2. Галина, мой второй совет будет о работе.

У Вас есть опыт, который стоит денег. Как бы плохо не закончилась предыдущая история работы, это уже осталось там. Ваш опыт и мастерство при вас, и его нельзя недооценивать, и на него не надо переносить негатив, случившийся с предыдущим работодателем.

Поэтому спокойно ищите постоянную работу, и то, как вы решили это построить —  основная работа плюс «игровая площадка» для новых интересов — это прекрасный вариант.

Я не боюсь, что вы погрязнете в новой рутине, что вас засосет болото или обесточит негативная среда. Знаете, почему? Вы уже в другой весовой категории. Вы теперь всегда будете работать на себя.  Главная перемена уже случилась. Вот она: «Я больше не живу придуманной кем-то жизнью».  Это и есть главная перемена. И когда она произошла — формат работы уже не имеет значения. Найм, свой бизнес, фриланс и так далее. Это просто поле, на котором вы выбираете быть.

ВЫБИРАЕТЕ. Это и есть то ощущение, ради которого люди готовы сжечь мосты и оказаться на другом конце света. А оно внутри:) Без этого маленького щелчка внутри никакие внешние перемены не играют роли.

Успехов, самое интересное только начинается:)


Источник: Генеральная уборка себя после увольнения, или Мои золотые прииски
Написал:
Теги: саморазвитие возраст карьера Осознанность автомобиль анализ

Комментарии (1)

Ольга Петрашова
Отличная статья! У меня похожая ситуация грядёт, только не увольнение, а сокращение. Тоже хочу поменять свой образ жизни, не быть привязанной к рабочему месту на целый день, ощущать радость творчества и знать, что выбор делаю я.))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Есть ли жизнь после увольнения. Как я потеряла работу и нашла себя Есть ли жизнь после увольнения. Как я потеряла работу и нашла себя
1
И Про Это 16:00 21 июн 2017
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
0
Живи правильно 09:02 05 авг 2016
Страшное признание, после которого остынет любой мужчина. Страшное признание, после которого остынет любой мужчина.
34
Живи правильно 15:03 16 май 2016
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
0
Живи правильно 08:01 20 авг 2016
Как нельзя одеваться женщине после 50 лет. ФОТО. Как нельзя одеваться женщине после 50 лет. ФОТО.
31
Живи правильно 22:09 03 ноя 2016
Фразы, после которых точно не будет секса Фразы, после которых точно не будет секса
12
Живи правильно 19:02 11 окт 2016
Фразы, после которых общение с мужчиной нужно категорически прекратить навсегда. Фразы, после которых общение с мужчиной нужно категорически прекратить навсегда.
9
Живи правильно 13:15 09 мар 2016
Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
0
Живи правильно 05:01 15 июн 2016
Светлана Бондарчук о тяжелой жизни после развода Светлана Бондарчук о тяжелой жизни после развода
10
Живи правильно 11:03 20 май 2016
Как выглядит жена через 11 лет после свадьбы? Как выглядит жена через 11 лет после свадьбы?
3
Живи правильно 16:55 20 фев 2016
Похудела на 30 кг! Фото до и после Похудела на 30 кг! Фото до и после
2
Живи правильно 06:02 06 дек 2016
Простые способы, как скрыть трубу Простые способы, как скрыть трубу
0
Цветик-семицветик 04:25 Сегодня