Продолжаем наш марафон. Сегодня мы поговорим о петле привычки. Любая привычка состоит из трёх составляющих:
1️. Триггер — механизм, запускающий поведение.
2️. Привычное действие.
3️...
В
первом задании вы поставили цель и выбрали привычку для работы в марафоне.
Когда речь идет о достижении цели, мы рассчитываем обычно на двоих союзников — мотивацию и силу воли. Но и тот, и...
Была такая реклама социальная. Оказывается, это простое действие оказывает большой положительный терапевтический эффект для пожилых. Это не просто попытка урезонить заработавшихся детей и соединить незримыми...
Хочешь в чем-то разобраться, объясни другим. Хороший способ. Нам сложно давалось формирование привычек. Хотелось и рано вставать, и учить языки, и бегать, и питаться правильно, и меньше зависать в интернете...
Утро было моим самым ненавистным временем. Я продирала глаза к 8:20, а в 9:00 меня уже ждали клиенты. Ровно в девять утра я влетала на работу, облегченно выдыхала, если мои клиенты опаздывали.
...
Убеждения влияют на нашу жизнь. Часто сами того не осознавая мы одними лишь убеждениями формируем реальность. Это открытие помогло мне многое изменить и многого достичь. В этой статье я хочу поделиться...
Шум в моем доме нередко превышает все мыслимые пределы — человек-перфоратор за одной стеной, скучающая по хозяевам собака за другой, топот детских ножек над головой и вечно хлопающая со всего размаху...
Еще в прошлом году я написала для "АиФ-Здоровья" мини-статью про внутреннего критика, а в ЖЖ не поделилась. Делюсь."Каждому из нас знаком тот безжалостный внутренний голос, который...
Два года назад, после развода, я трудилась на двух работах (с полной ставкой на каждой), заканчивала учебу в школе диетологии, писала диплом, вела блог, проводила
вебинары, воспитывала двух достаточно...
Я бы сказал, мировоззренческая! Читаю сейчас учебник по возрастной психологии, и натыкаюсь (я это и раньше читал, но как-то не придавал значения) на место, где описывается ключевое отличие...
Оставьте нам свой E-Mail и мы завтра пришлём вам самое интересное!
Или просто кликните на иконку вашей любимой соц. сети:
Выберете причину обращения:
Укажите ваш емейл:
Такого емейла у нас нет.
Проверьте ваш емейл:
Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.